50 знаменитостей, сохранивших потрясающую фигуру после 40 лет

С возрастом замедляется обмен веществ, мышцы теряют тонус, поддерживать форму становится все труднее. Стоит лишь проявить слабость, как фигура теряет былые очертания. И все же на рубеже пятидесятилетия можно быть примером для подражания, что и доказали некоторые знаменитости.

Дуэйн Джонсон

Скала придерживается строгой диеты в 5000 ккал и пять дней в неделю проводит в тренажерном зале. И даже в свои выходные он занимается не менее часа в день.

Габриэль Юнион

45-летняя актриса борется с возрастом при помощи пилатеса. Чтобы хорошо выглядеть, она соблюдает во всем меру, ест маленькими порциями и выпивает в день не меньше 4 литров воды.

Хью Джекман

Секрет молодости актера заключается в правильном потреблении углеводов – в дни тренировок их полагается гораздо большее количество, нежели в дни отдыха.

Гвен Стефани

У 48-летней дивы нет секретов вечной молодости. Все, что она делает – это ест здоровую пищу и много тренируется.

Штраус Зелник

Фитнес – важная часть ежедневного графика 60-летнего Штрауса. 4 раза в неделю он занимается дважды в день, 2 дня тренируется по разу и 1 день отдыхает.

Дженнифер Лопес

Любимое дело жизни актрисы отточило ее тело до совершенства – как признается Дженнифер, танцы, сделали ее красивой и счастливой. Лопес избегает алкоголя, кофеина и прочих вредностей, которые портят не только фигуру, но и здоровье.

Мэтт Дэймон

2-3 часа в день в тренажерном зале – результат подтянутого, мускулистого тела актера. Вес Дэймона периодически меняется – все зависит от роли, в которую ему нужно вжиться, но чтобы выглядеть как Борн, приходится тренироваться.

Холи Берри

51-летняя актриса поддерживает форму при помощи безуглеводной диеты, пилатеса и йоги.

Вин Дизель

Только регулярные тренировки в зале позволяют актеру держать форму. Диет он не придерживается, вегетарианством не увлечен – Дизель любит вкусно поесть.

Синди Кроуфорд

20 минут кардио и 30 минут упражнений на все группы мышц 3 раза в неделю – секрет красивой фигуры Синди.

Терри Круз

В 49 лет Супермен имеет невероятную физическую форму благодаря силовым тренировкам, бегу и периодическому голоданию.

Кэмерон Диас

Чтобы сохранить здоровье и молодость, актриса интервально занимается на эллиптическом тренажере.

Райан Рейнольдс

41-летний актер занимается по специально разработанной программе и придерживается диеты. Это он называет не данью моде, а обязательным условием поддержания здоровья.

Наоми Кэмпбелл

Модель занимается йогой и пилатесом, пьет фреш, избегает свинины и курицы, и 2-3 раза в неделю чистит организм соками.

Джаред Лето

22 года на веганской диете – единственный секрет худощавой и мускулистой фигуры 46-летнего актера.

Келли Рипа

В свои 46 лет мама троих детей выглядит юной девушкой. В этом ей помогает высокощелочная диета.

Тайе Диггс

3-6 раз в неделю актер проводит в тренажерном зале, где занимается иногда по 3 часа. При этом Тайе старается придерживаться здорового питания, но от вина не отказывается.

София Вергара и Джо Манганьелло

Чтобы и в 45 выглядеть на 20 звезда старается есть рыбу, овощи и салаты, периодически занимается пилатесом. Ее супруг уважает кроссфит и кардиотренировки.

Кристи Бринкли

Секрет идеальной формы в 64 года – вегетарианская диета и занятия на тренажере Тотал Джим.

Том Харди

Здоровая еда и тренировки с весом собственного тела – все, что нужно, 40-летнему актеру для поддержания формы.

Джада Пинкетт Смит

Активный отдых, серфинг, сноуборд, спортзал и здоровое диетическое питание помогают актрисе выглядеть на 22 года в ее 46 лет.

Дж. К. Симмонс

Симмонс твердо решил оставаться в приличной форме всю жизнь и поэтому даже в 63 года он выполняет силовые упражнения, предварительно разогревшись на эллиптическом тренажере.

Гвинет Пэлтроу

45-летняя звезда не слишком строга к себе. На завтрак у Гвинет коктейль, на обед белковый салат, а вот на ужин – все, что она хочет, но за исключением слишком обработанных продуктов и кукурузного сиропа.

Марк Уолберг

Чтобы не чувствовать себя вялым, актер занимается фитнесом, употребляет протеиновый шейк и ест богатые белком блюда.

Наоми Уоттс

В 49 лет актриса придерживается почти спартанского образа жизни. Она всегда ест рыбу, овощи и курицу, занимается йогой, пилатесом, танцами и бегом.

Дэвид Бекхэм

Бывший футболист и сейчас занимается силовыми и кардиоупражнениями, а питается в основном рисом, курицей и брокколи.

Керри Вашингтон

Пилатес и только пилатес помогает актрисе выглядеть молодо. Им она занимается 3-4 раза в неделю по часу.

Джейсон Стэкхэм

Актер до сих пор занимается боевыми искусствами, уважает силовые тренировки, а его рацион состоит только из здоровых продуктов – орехов, овощей, бобов, курицы и рыбы.

Дженнифер Гарнер

Такая фигура в 46 лет – результат периодических процедур криотерапии и часовых тренировок с элементами бокса и танцев.

Ленни Кравитц

Рок-звезда не любит тренажеры. Им он предпочитает скакалку и упражнения на свежем воздухе – подтягивания, приседания и отжимания.

Шерил Кроу

В свои 56 лет Кроу до сих пор качает мышцы, что и помогает ей бороться с возрастом.

ЭлЭл Кул Джей

Ему уже 50, но он и сейчас уважает беговую дорожку и интервальные тренировки с весом собственного тела.

Сальма Хайек

Даже в 51 год актриса считается одной из самых красивых женщин в мире. В этом ей помогает восстановительная йога, которая в течение всего дня заставляет мышцы работать.

Джейми Фокс

Коме занятий с личным тренером Фокс делает жимы лежа и постоянно развивает мышцы спины.

Элли Макферсон

45 минут движения в день – жизненный девиз актрисы. Она любит серфинг, греблю, плавание и водные лыжи.

Дэниел Крейг

Актер не поклонник спорта, но ежедневно заставляет себя тренироваться, чтобы достойно выглядеть в 50 лет. Секрет его отличной формы – круговые тренировки, упражнения с собственным весом, тяжелая атлетика.

Сандра Буллок

Чтобы поддерживать себя в форме, звезда старается не пропускать ежедневные занятия гравитационной гимнастикой.

Роберт Дауни-младший

Актер большой поклонник вкусной и вредной еды, но питается правильно на протяжении многих лет. А еще он занимается боевыми искусствами, делает силовые упражнения и любит тренировки Трейси Андерсон.

Анджела Бассетт

В 59 она выглядит лучше многих тридцатилетних. При этом Анджела не истязает себя тренировками. Ее секрет – умение расслабиться.

Тим Макграу

В свои 50 Макграу совершает ежедневные пробежки с 18-килограммовым грузом, поднимает тяжести, любит бассейн и старается как можно больше нагружать себя.

Элизабет Херли

Модель не посещает тренажерный зал. Вместо этого она подолгу гуляет с собаками, делает растяжку, занимается пилатесом и йогой.

Джефф Безос

Чтобы поддерживать себя в форме, Безос отказался от сладостей и фастфуда, а вот тренировки он часто пропускает.

Дженнифер Энистон

С момента выхода на экраны сериала «Друзья», актриса мало изменилась. В этом ей помогают интервальные тренировки, йога и кардио.

Марио Лопес

Любую деятельность Марио обращает себе на пользу. Если он не посещает тренажерный зал, то занимается дома, играет в баскетбол, ходит в походы и даже прогулку с детьми и собаками превращает в тренировку.

Габриэль Рис

Волейболистка тренируется 6 дней в неделю на корте, делает аэробику в бассейне, используя при этом свободный вес.

Энтони Кидис

Пробежка в Голливудских холмах, плавание в океане и вегетарианская диета – то, что дает певцу силы и возможность достойно выглядеть.

Джулиана Мур

Актриса занимается йогой 2-3 раза в неделю, выполняет круговые тренировки и упражнения с легким весом.

Роб Лоу

В 54 года Роб ежедневно делает силовые упражнения, любит лыжи и серфинг, соблюдает низкоуглеводную диету.

Тараджи П. Хенсон

Звезда «Империи» уважает силовые тренировки и приседы с весом.