Начало родов: 12 важных советов тем, кто рожает первый раз — симптомы у женщин

Женщины, которые рожают в первый раз, сильнее переживают, как все пройдет. Опытным мамам ситуация уже знакома и не вызывает такого душевного смятения. Подготовьте все необходимое заранее. Это поможет морально успокоиться, избавиться от части внутренних страхов.

Как начинаются схватки

Родовая деятельность начинается со схваток. В первый раз рожающие женщины не всегда понимают, что это такое. Они не умеют отличить истинные схватки от предварительных. Беременная жалуется на тянущие боли в животе, подобно приходу менструации. Неприятные ощущения отдают в поясницу, имеют ноющий характер.

Чтобы определить начало родов, возьмите часы и засеките периодичность схваток. Если между приступами сокращается интервал, собирайтесь в роддом. Подсказки:

• Истинные схватки сначала приходят 1 раз за 30 мин.
• Ощущения неприятные, но терпимые.
• Постепенно время между схватками сокращается, боли становятся интенсивными, нарушают покой, доставляют страдания.
• Во время приступа ощущается, как «каменеет матка». Можно ее прощупать с поверхности живота.
• При регулярных схватках высока вероятность, что женщина в ближайшие сутки станет мамой.
• Эти признаки скорых родов ожидайте на сроке от 36 акушерских недель беременности.

Как понять, что отошли воды

Излитие околоплодных вод – явный признак приближающихся в первый раз родов. Он появится при раскрытии шейки матки на 3–7 см. Что происходит в организме:

• малыш давит на околоплодную оболочку;
• она под тяжестью веса разрывается;
• часть воды изливается наружу.

Этот процесс указывает на приближение родов. Его отличия:

• Появляется ощущение, что женщина непроизвольно помочилась.
• Объем «мочи» будет больше привычного.
• Иногда околоплодные воды отходят небольшими порциями, и роженица видит мокрые пятна, которые тоже заставляют задуматься о происходящем.

Перепутать такую жидкость не получится: она полностью впитывается в ткани, делает одежду мокрой. От нее не будет оставаться на поверхности материала слизи или пятен. Жидкость выходит прозрачная и без резкого, специфического запаха, как у мочи.

Что делать при схватках

На начальном этапе такие признаки родов безболезненные, вызывают дискомфорт и внутренний страх. Схватки сложно распознать. Постепенно ощущения становятся интенсивными, не исчезают при изменении положения корпуса. Женщине больно, она не может найти себе место. Приступы атакуют все чаще и чаще.

Важный совет: чтобы облегчить самочувствие, изучите технику «дыхание животом». Это упражнение из йоги помогает расслабиться, отвлечься от внутренних страхов, особенно тем, кто рожает в первый раз. Его особенности:

• В начале схватки сделайте глубокий вдох носом, после также медленно вытолкните воздух из легких.
• В упражнении участвуют мышцы пресса и диафрагма.
• При правильном выполнении меняется внутрибрюшное давление.
• Дыхание животом улучшает кровоток в органах таза, предупреждает кислородное голодание во внутриутробном периоде.

Отхождение слизистой пробки

Предвестники родов у первородящих напоминают о себе за 2 недели до появления малыша на свет. У будущей мамы:

1. опускается живот;
2. уменьшается масса тела;
3. появляются ноющие боли внизу живота;
4. отходит слизистая пробка.

У женщины выходит коричневый или желтый сгусток консистенции желе. Он безболезненно и незаметно покидает половые пути. Слизистая пробка выполняет важную функцию: располагаясь в шейке, перекрывает вход в маточную полость. Она защищает плод от инфицирования, факторов внешней среды. Важно: отхождение слизистой пробки – признак приближения родов, но собираться в роддом еще рано.

Как пережить схватки без боли

Чем больше вы боитесь, тем больнее проходят схватки. Боль связана с гормональным фоном роженицы. Адреналин усиливает болевой синдром, эндорфины обладают сильным обезболивающим эффектом. При страхе концентрация адреналина в крови увеличивается, действие эндорфинов нейтрализуется. Если не паниковать и не бояться, интенсивность схватки притупляется. Не зря акушеры в такие моменты рекомендуют расслабиться, отвлечься.

Советы рожающим в первый раз, как успокоить боль при схватках:

• Правильно дышите. Медленные вдохи и плавные выдохи подавляют болезненные ощущения, помогают морально настроиться на предстоящие в первый раз роды.
• Делайте массаж поясницы. Полезны для беременных любые манипуляции с поясницей – легкие, сильные, самомассаж. При жестких растираниях болевой синдром ослабевает.
• Выберете удобную позу. Слушайте свои ощущения перед родами. Лежать и сидеть в такие моменты бессмысленно – лучше занять удобную позицию на фитболе.

Как перестать паниковать

Страх, плаксивость, истерика и паника – главные враги женщины при родах. Появляются панические мысли, что сегодня она умрет от невыносимой боли, так и не увидев малыша. Это состояние надуманное, оно серьезно вредит при родах. Совет: для эмоционального успокоения заранее запишитесь на специальные курсы будущих мам. Ведущие подробно объясняют суть происходящего на родах и учат контролировать эмоции.

Если курсы не помогли, а паника перед родами нарастает, включите позитивное мышление. Слушайте медиков и четко соблюдайте их рекомендации. Если сосредоточитесь на этом, страхи и паника отойдут на второй план, родовая деятельность ускорится. Можете воспользоваться поддержкой отца ребенка – он тоже вселит душевное спокойствие.

Как собрать вещи

Подготовьтесь к поездке в роддом заблаговременно. 100%-я готовность исключает спешку и суету, ведь появляется малыш на свет неожиданно. Соберите вещи на 36-й акушерской неделе. Подготовьте два пакета – для себя и новорожденного. Совет: не забудьте о документах для поступления в роддом. Список содержимого пакетов различается для мамы и малыша.

Что надо для мамы:

• средства личной гигиены – зубная щетка, паста, косметика;
• тапочки для душа;
• полотенце;
• туалетная бумага;
• вода без газа;
• влажные салфетки;
• гигиенические и послеродовые прокладки;
• 2 ночные рубашки;
• легкий или теплый халат (в зависимости от времени года);
• 2 пары чистых носков;
• нижнее белье;
• комнатные тапки;
• телефон и зарядное устройство;
• молокоотсос;
• крем для сосков;
• ложка, кружка;
• пеленка.

Нужны для малыша:

• влажные салфетки для новорожденного;
• одноразовые подгузники;
• несколько боди/распашонок;
• 2 шапочки;
• царапки и носочки;
• электронный термометр;
• комплект на выписку;
• детские гигиенические средства;
• бутылочка для воды;
• детский крем;
• пеленки, одеяло.

Документы в роддом

Если появились выраженные симптомы родов, пора ехать в роддом. Не забудьте документы, иначе в приемном отделении начнутся первые проблемы. Главное – обменная карта, с которой в третьем триместре лучше не расставаться. Для быстрого оформления в приемном покое заранее сделайте копии требуемых документов. В роддом обязательно возьмите:

• паспорт;
• страховой полис (ОМС);
• родовой сертификат, контракт на роды (при получении платной услуги).

Что можно съесть

При схватках и потугах может разгуляться аппетит. Совет: для восстановления сил можете устроить легкий перекус. Главное – не переедать, иначе появляется тошнота, приступы рвоты. Перекус повысит настрой, сократит длительность родов. Советы:

• Съешьте фрукт или небольшую порцию творога с орешками.
• Выпейте йогурт, сок или сладкий чай.

Когда ехать в роддом

Выбор момента отъезда зависит от периодичности и интервала между схватками. Если воды не отошли, а приступы боли нерегулярные, – не стоит спешить. Собирайтесь при интервале не более 10 минут. Отправляйтесь в роддом незамедлительно:

• при излитии околоплодных вод;
• ознобе;
• поносе;
• болезненных схватках.

Есть 4 варианта, на чем добираться. Это скорая помощь, такси, личный транспорт, можно дойти пешком. Совет: не садитесь сами за руль – очередная схватка и резкая боль могут привести к ДТП. Есть вероятность печальных последствий для здоровья матери, ребенка.
Расположитесь на заднем сиденье полулежа, расслабьтесь. Как лучше ехать:

• Муж или родственник с комфортом довезет до родильного отделения на автомобиле. В приемном отделении при этом прием роженицы откладывается. Важно: отказать женщине в родах не имеют права.
• При вызове скорой помощи сообщите, что женщина рожает. Ваш вызов для медиков станет приоритетным. Выбор роддома – за ними: какой ближе, туда и повезут. Домчат быстро, «с мигалкой», без пробок и заторов на дороге.
• Если воспользуетесь услугой такси, до роддома доберетесь быстро. Помните: таксист не сможет оказать медицинскую помощь, но профессионалы знают переулки, смогут доехать до пункта назначения без задержек, мимо пробок.
• Если роддом в шаговой доступности, до него можно дойти пешком. Совет: если решились, возьмите сопровождение – по дороге может стать плохо во время очередной схватки.

Маникюр и педикюр перед родами

Перед поездкой в родительное отделение снимите лак на руках и ногах, подстригите ногти, оставив минимальную длину. Это не прихоть врачей, а здравая рекомендация. По цвету ногтевых пластин акушер определяет микроциркуляцию крови у матери и ребенка. Это поможет предотвратить патологические роды, послеродовые осложнения.

Требование остричь ногти разумно: когда новорожденного выкладывают на грудь матери, она по неосторожности может его поцарапать. Любое повреждение чувствительной кожи создает условия для развития инфекции. Так можно спровоцировать осложнения со здоровьем в уже первые дни жизни ребенка.

Интимная депиляция

Сбрейте волосы в интимной зоне еще до поступления в родительное отделение. Бывает, что из-за большого живота не получается этого сделать. Тогда обратитесь за помощью к отцу будущего ребенка, матери или подруге. Если это невозможно, интимную депиляцию бритвенным станком каждой девушке проводят в приемном отделении роддома.

Основная цель процедуры – исключить инфицирование матери и ребенка. При родовой деятельности из влагалища появляются обильные выделения. Волосы задерживают их выведение, становятся благоприятной средой для размножения болезнетворных микроорганизмов. Инфекционные осложнения для новорожденного и его мамы недопустимы. Совет: заблаговременно позаботьтесь об интимной депиляции.

Видео