Почему при беременности часто хочется в туалет
Во время вынашивания малыша организм претерпевает серьезные изменения. В их числе – повышенная нагрузка на мочевой пузырь и почки, что делает частые походы в туалет привычным явлением. Как предотвратить позывы, когда обратиться к врачу.
Одна из главных причин частого мочеиспускания при беременности – давление на мочевой пузырь. Матка увеличивается, освобождает пространство для растущего ребенка. В ней накапливается до 15 дополнительных килограммов – вес плода, плаценты и околоплодных вод. Вся эта масса оказывает давление на мочевой пузырь, сокращает его объем и провоцирует частые позывы.
Дополнительно увеличивается выработка гормона прогестерона. Он расслабляет мышцы тазового дна, что необходимо для подготовки к родам. Это имеет побочное действие – непроизвольное выделение мочи при кашле, смехе или чихании.
Во время беременности почки начинают активнее фильтровать кровь, увеличивая объем мочи. Скорость клубочковой фильтрации (СКФ), показатель, который определяет эффективность их работы, возрастает на 40–80%.
Когда начинается частое мочеиспускание? Симптом проявляется на любом сроке, но наиболее заметен во втором и третьем триместре. К 13-й неделе уровень СКФ достигает пика, одновременно увеличивается матка, оказывает все большее давление на органы. К 20-й неделе она находится на уровне пупка, а дискомфорт от частых позывов усиливается.
Полностью исключить симптом невозможно, но несколько привычек поддержат здоровье мочевыводящей системы:
- Пейте воду в первой половине дня, так вы избежите частых ночных пробуждений.
- Соблюдайте гигиену. Подмывайтесь «спереди назад», чтобы снизить риск инфекции.
- Следите за уровнем жидкости. Несмотря на частые позывы, важно пить достаточно воды – 2–3 литра в день. Светлый цвет мочи говорит о хорошем уровне увлажнения, тогда как темно-желтый оттенок – признак обезвоживания.
Частое мочеиспускание сопровождает беременность до родов. После мышцы тазового дна остаются ослабленными, что может вызывать небольшие подтекания. Чтобы избежать проблем недержания, нужно их укреплять с помощью специальных упражнений.
Частые позывы – нормальный признак беременности. Необходимо обратиться к врачу, если появились симптомы, сигнализирующие об инфекции или камнях в почках:
- Кровь в моче.
- Боль или жжение.
- Мутная или неприятно пахнущая моча.
- Дискомфорт в боку или пояснице.