8 вопросов о вашем менструальном цикле и зачатии

Если вы пытаетесь забеременеть, важно понимать свой менструальный цикл. Эксперты отвечают на некоторые распространённые вопросы, чтобы вы могли контролировать своё репродуктивное здоровье.

Как мне узнать, нормальный ли у меня менструальный цикл

Хотя в среднем цикл длится от 28 до 32 дней, в каждом месяце возможны небольшие отклонения. Многие беспокоятся, что у них нерегулярный цикл, если он смещается на несколько дней, но большинство циклов не будут идеальными каждый месяц.

На самом деле, было бы необычно, если бы менструация наступала ровно через 28 дней без отклонений. Когда врач спрашивает, регулярный ли у вас цикл, он на самом деле просто хочет убедиться, что он не наступает каждые две недели и что вы не пропускаете месяцы между циклами.

Могу ли я забеременеть, если у меня нерегулярный цикл

У женщины, у которой менструация наступает каждые 28 дней, овуляция происходит на 14-й день цикла каждый месяц; у женщины с циклом от 35 до 42 дней овуляция происходит реже, потому что менструации у неё бывают реже.

Если у вас нерегулярные месячные и вы пытаетесь забеременеть, нужно записаться на консультацию к врачу перед зачатием, чтобы обсудить ваш цикл и когда у вас, скорее всего, будет овуляция. Вы также можете определить даты овуляции в домашних условиях, используя наборы для прогнозирования овуляции, записывая базальную температуру тела или ведя журнал менструаций.

Могу ли я забеременеть во время месячных

Это может произойти только в том случае, если у женщины цикл короче среднего. Например, у тех, у кого цикл 21 день, овуляция происходит примерно на седьмой день. Если у вас был половой акт на пятый день кровотечения, вы можете забеременеть, потому что сперматозоиды могут жить до пяти дней и присутствовать в фаллопиевых трубах во время овуляции.

Как я могу определить, наступила ли у меня овуляция

Есть несколько способов. Вы можете заметить, что цервикальная слизь во время овуляции меняется, становясь прозрачной, жидкой и тягучей (по консистенции напоминает сырой яичный белок). Некоторые женщины во время овуляции могут чувствовать дискомфорт или даже боль с одной стороны нижней части живота.

Если вам сложно понять сигналы своего организма (или их отсутствие), подумайте о том, чтобы приобрести тест на овуляцию. Эти тесты определяют всплеск выработки лютеинизирующего гормона (ЛГ), который происходит примерно за 36 часов до овуляции. Но это не значит, что вам нужно ждать целый день, прежде чем заняться сексом. Если тест положительный, у сперматозоидов есть время добраться до фаллопиевых труб и встретиться с яйцеклеткой.

Вы также можете определить дату овуляции в домашних условиях, измеряя базальную температуру тела или ведя дневник менструаций. Наконец, вы можете воспользоваться онлайн-калькулятором овуляции.

Повлияют ли противозачаточные средства на шансы забеременеть

Длительный приём гормональных противозачаточных таблеток не повлияет на вашу фертильность. У большинства женщин овуляция наступает в течение трёх месяцев после прекращения приёма таблеток.  Обычно врачи советуют прекратить приём противозачаточных таблеток за несколько месяцев до попытки забеременеть и в это время использовать презервативы для контрацепции. Если вам не терпится забеременеть прямо сейчас, допейте текущую упаковку таблеток, чтобы избежать нерегулярных кровотечений.

Другие методы контрацепции, такие как внутриматочная спираль или пластыри, также не должны влиять на ваши шансы на овуляцию и беременность. Вы можете забеременеть сразу после удаления внутриматочной спирали или имплантата. Овуляция также восстанавливается в течение 1–3 месяцев после прекращения использования противозачаточного пластыря или вагинального кольца. Единственный гормональный метод контрацепции, требующий более длительного ожидания, — это противозачаточная инъекция; овуляция может наступить через 10 месяцев (хотя это может произойти и гораздо раньше).

Как скоро я могу пройти тест на беременность

Когда вы пытаетесь забеременеть, трудно удержаться от того, чтобы не делать тесты на беременность (и часто), но нет смысла тратить деньги на дорогие тесты на беременность, пока вы не будете уверены, что получите точный результат. Тесты, которые продаются без рецепта, очень чувствительны и могут обнаружить гормон беременности (ХГЧ) в моче на следующий день после задержки менструации, а иногда и за день-два до ожидаемой менструации. Если сделать тест раньше, он может дать отрицательный результат, даже если вы беременны.

Если вы получите отрицательный результат в день ожидаемой менструации, но ваш цикл не начался, попробуйте повторить тест через 48 часов. Большинство анализов мочи дают точные результаты через неделю после ожидаемой менструации. Чтобы получить наилучшие шансы на получение правильного результата, проведите тест с использованием вашей первой утренней мочи, поскольку в ней содержится самый высокий уровень ХГЧ.

Могу ли я забеременеть, если у меня начнутся месячные

Нет. Вы не можете быть беременной и иметь менструацию, но можно принять имплантационное кровотечение за менструальный цикл. Примерно через семь дней после зачатия эмбрион прикрепляется к стенке матки, что может вызвать кровянистые выделения.

Примерно у трети беременных женщин наблюдается имплантационное кровотечение, которое обычно менее обильное и короткое, чем менструация, но всё равно бывает трудно понять, что именно происходит. Если вы не уверены, сделайте тест на беременность через неделю, чтобы получить точный результат. Если в какой-то момент цикла у вас началось обильное кровотечение, немедленно обратитесь к врачу.

Когда лучше всего заниматься сексом, чтобы повысить шансы на зачатие

Поскольку сперматозоиды живут от трёх до пяти дней, зачатие с большей вероятностью произойдёт, если половой акт произойдёт за несколько дней до овуляции. Это повышает вероятность того, что сперматозоид встретит яйцеклетку в репродуктивных путях.

У большинства женщин овуляция происходит в середине цикла. Таким образом, если у вас обычный 28-дневный цикл, овуляция произойдёт через 14 дней после начала последней менструации. Если ваш цикл длиннее, скажем, 34 дня, овуляция у вас будет примерно на 20-й день.

Все женщины уникальны, поэтому полезно отслеживать продолжительность ваших циклов, чтобы лучше предсказывать овуляцию. Чтобы не гадать, когда у вас будет фертильное окно, некоторые врачи рекомендуют заниматься сексом через день. Если это кажется нереальным, вы всегда можете приобрести набор для определения овуляции и заниматься сексом только в те дни, которые указаны в тесте.