5 вредных привычек во время беременности

При вынашивании ребенка будущей матери рекомендовано максимально беречь себя: это важно и для нее, и для развития плода. Но зачастую речь заходит исключительно о здоровом питании, отказе от курения и алкоголя. Хотя в действительности есть и другие вредные привычки, которые наблюдаются у беременных и не менее опасны.

Употребление Но-Шпы

Для многих женщин это едва ли не настольная таблетка на все случаи жизни, что отчасти связано с широким спектром её спазмолитического действия. А молодые мамы употребляют её порой еще чаще, пугаясь внезапного напряжения живота и полагая, что его срочно надо расслаблять таблеткой. Однако дротаверин (активный компонент Но-Шпы) работает всего 20 минут. Кроме того, его регулярное воздействие на организм матери оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему плода.

Игнорирование подготовки к родам

Ошибочно думать, что акушеры в роддоме будут очень подробно все объяснять, как и что происходит, что женщине делать. У них с высокой вероятностью просто не будет на это времени, так что все изучать нужно самостоятельно. И не за неделю до ПДР (предполагаемой даты родов).

Непринятие своего тела

Вредная привычка здесь – скорее негативные эмоции, которые женщина может посылать в свой адрес из-за набирающегося веса, из-за живота, мешающего носить прежнюю одежду по фигуре. Однако все эти изменения временные и от них никуда не деться. Главное, взять себя в руки после родов.

Избегание ванны

Многие беременные принимают исключительно душ, считая, что ванна для них опасна. Однако это утверждение не имеет под собой оснований. В действительности в ванне можно лежать хоть каждый день: она снимает напряжение с таза и поясницы, поэтому облегчает состояние на поздних сроках. Главное, чтобы вода не была горячее 37,5 градусов.

Ненормированный график сна

Помимо того, что это может приводить к недосыпам, которые постепенно превращаются в стрессы и гормональный дисбаланс, это еще и нарушает функционирование внутренних органов. Отход ко сну во время беременности должен быть в 22 часа или раньше, потому что это помогает правильной работе печени и выработке крови, поставляющей плоду питательные вещества.