Рацион ребенка в 6 месяцев

Когда малыш достигает полугодовалого возраста, необходимо расширять его меню, вводить новые продукты. К этому времени пищеварительная система заканчивает развитие, поэтому прикорм не вызывает негативных реакций. Питание ребенка в 6 месяцев должно включать овощи, фрукты, каши и мясо. Важно соблюдать правила введения новых продуктов.

Изменения в рационе ребенка с 6 месяцев

Некоторые мамы считают, что прикорм можно начинать в 2–3 месяца. Это неправильно, потому что система пищеварения младенца не до конца сформирована. Она может усваивать только грудное молоко или детские смеси.

Ранний прикорм грозит расстройством пищеварения, диатезом, не исключено развитие аллергических реакций.

Изменение рациона позднее 6 месяцев тоже вредно для малыша. Оно может затормозить физическое и психическое развитие, спровоцировать гиповитаминоз, рахит или анемию. Важно максимально долго докармливать малыша грудью. Молоко – источник ценных аминокислот и веществ, которые участвуют в формировании иммунитета.

Младенцам на искусственном вскармливании педиатры разрешают вводить новые продукты с 4–5 месяцев. Сначала им дают овощи, фрукты. Постепенно добавляют каши на воде или молоке. Затем предлагают творог, желток, мясо и рыбу. Условия, при которых можно начинать прикорм:

• Малыш полностью здоров, нет повышенной температуры тела, расстройств пищеварения, прививки сделаны давно.
• Вес с момента рождения увеличился вдвое.
• Младенца все чаще нужно прикладывать к груди – признак недостатка молока.
• Ребенок сидит сам, без посторонней помощи.
• У него угасает срыгивательный рефлекс.

Правила введения прикорма

• Готовьте жидкие блюда с однородной консистенцией, без комочков.
• Выбирайте теплую температуру продуктов – не холодную и не горячую.
• Соблюдайте четырехчасовой промежуток между приемами пищи.
• Давайте прикорм, когда младенец голоден, затем докармливайте его грудью.
• Вводите новый продукт раз в сутки, начинайте с четверти или половины чайной ложки.
• В течение 7 дней увеличивайте порцию до 150 грамм. Это заменит одно кормление грудью.
• Давайте овощи, приготовленные на пару, протертые через сито.
• Кормите малыша с ложки, когда он сидит.
• Вводите очередной продукт, когда организм приспособится к предыдущему.
• Если малышу не понравился продукт, попробуйте дать его снова через 20–30 дней.
• Сразу приучайте ребенка к пятиразовому питанию.
• Не настаивайте, чтобы малыш все съедал до конца.

Продукты для первого прикорма

Если ребенок плохо набирает вес, для начала давайте ему безглютеновые каши (гречку, рис, кукурузу). При склонности к запорам вводите однокомпонентные овощные, фруктовые пюре.

Рацион ребенка в 6 месяцев должен быть разнообразным.

Полезные правила прикорма:

• Начинайте с овощей – пюре из капусты, картошки, кабачков или брокколи.
• Позднее добавляйте перетертые свеклу, морковь и тыкву, красные яблоки и синий виноград.
• Не кладите в пюре соль и сахар. Можно добавить туда немного оливкового масла (от 1 капли до 1 ч. л. ), половину желтка (дважды в неделю, начинайте с количества на кончике чайной ложки).
• Используйте для супов только овощные бульоны.
• Варите каши на воде или грудном молоке.
• Через три недели с начала их употребления можно смешивать разные виды крупы, добавлять сливочное масло.
• Давайте малышу телятину, курицу, крольчатину или индюшатину тоже в виде пюре.

Меню 6-месячного ребенка на грудном вскармливании

Меню ребенка в 6 месяцев на искусственном вскармливании

Для детей, получающих адаптированные молочные смеси, рацион имеет отличия. Примерное меню на день:

Если младенец получает прикорм с 4 месяцев, у него другой рацион. Примерное суточное меню в полгода:

Блюда для полугодовалых детей

Чтобы рацион ребенка в 6 месяцев был полноценным, питание должно отличаться разнообразием. Воспользуйтесь полезными рецептами приготовления блюд.

Морковное пюре:

1. Почистите морковь, порежьте кубиками, залейте горячей водой.
2. Тушите на маленьком огне под закрытой крышкой до выкипания всей жидкости.
3. Взбейте блендером, добавьте немного грудного молока, проварите 2–3 минуты.
4. Приправьте сливочным маслом.

Гречневая каша:

1. Промойте крупу, просушите, дважды пропустите через кофемолку.
2. На 100 мл воды возьмите 1 ч. л. порошка, варите 10 минут.
3. При желании приправьте молоком или сливочным маслом.

Пюре из цветной капусты:

1. Переберите, мелко порежьте 100 г соцветий.
2. Налейте 100 мл воды, варите до мягкости.
3. Добавьте 40 мл грудного молока, 0,5 ч. л. растительного масла, взбейте блендером.

Компот из сухофруктов:

1. Переберите, промойте и замочите на два часа 30 г кураги.
2. Вскипятите пол-литра воды, положить сухофрукты, варите 15 минут на медленном огне. Оставьте на 1,5 часа, чтобы настоялись, остудите и дважды процедите.

Видео