5 причин онемения рук при беременности

Ощущения покалывания в пальцах или кистях нередко наблюдают у женщин во время вынашивания ребенка. Онемение рук в середине беременности часто вызвано неудобным положением тела, ростом матки и плода. В конце 3 триместра дискомфорт происходит из-за давления на кровеносные сосуды. При беременности онемение рук ощущают 72% женщин. Такое состояние считается нормальным, если нарушения временные. Когда чувствительность конечностей исчезает постоянно, следует обратиться к врачу для установки причины такого состояния.

Увеличение объема воды в теле

Если немеют руки при беременности, это говорит о наличии отеков. Они появляются из-за увеличения объема жидкости в женском теле. Такое состояние нормально, если не связано с другими нарушениями:

• уменьшением выделяемой мочи;
• повышением количества белка;
• одышкой или головокружением;
• резким набором веса.

Отеки ухудшают кровообращение во всем теле. Это вызывает дополнительное давление на связки, суставы и сосуды, ощущается показывание или онемение рук.

Чрезмерное количество жидкости в мамином теле может навредить малышу. Обратитесь с проблемой к гинекологу, который посоветует снизить потребление соли, назначит лечение.

Первые признаки онемения рук нередко наблюдают в 3 триместре, что обусловлено нехваткой питательных веществ. Их можно восполнить с помощью корректировки рациона. Диета устраняет онемение кистей или пальцев без медицинского лечения.

Выполнение однообразных движений

Снижение чувствительности рук часто бывает вызвано переутомлением. Если деятельность будущей мамы связана с выполнением однообразных движений, ее кисти, пальцы устают к концу дня. Руки как-будто пронзают тонкие иглы, особенно по ночам или вечером.

Советы по устранению онемения:

1. Чтобы снять напряжение со связок и суставов, старайтесь делать разминку каждые 1,5–2 часа.
2. Прикладывайте на ноющую область теплые компрессы.
3. Если затекают руки во сне при беременности, это связано с их неправильным положением. Нужно обездвижить запястья с помощью шины.
4. Для тренировки мышц и суставов больше гуляйте.
5. Делайте зарядку по утрам. Это поможет разогнать застоявшуюся за ночь кровь.

Сдавливание нервов в запястном суставе

В 26% случаев онемение пальцев рук при беременности вызвано тоннельным синдромом. Причина такого состояния – сдавливание запястного канала, который расположен между нижней частью запястья и началом ладони. Для проблемы характерны неприятные признаки:

• боль в кистях или предплечьях;
• онемение большого, указательного и среднего пальцев;
• покалывание ладоней.

Тоннельный синдром при беременности часто диагностируют в 3 триместре у 70% женщин.

Отеки сдавливают запястье, затрагивая срединный нерв. Это и вызывает дискомфортные ощущения. Онемение появляется внезапно, исчезает через разные промежутки времени.

Способы уменьшения неприятных ощущений:

1. Пейте больше молока, чтобы предотвратить дефицит кальция. Это улучшает проводимость нервных импульсов.
2. Чтобы устранить онемение двигайте руками – потрясите их или покрутите кистями.
3. Для лучшего кровоснабжения запястного канала попробуйте иглоукалывание.
4. Чтобы уменьшить отеки, обсудите с гинекологом применение мочегонных средств. Соблюдайте диету с минимальным содержанием соли. Не переставайте пить много воды.

Неудобное положение плода

В утробе матери малыш принимает удобную для него позу. Иногда это доставляет женщине неприятные ощущения – руки и ноги немеют, возникает боль. Такие неудобства появляются в конце беременности, проходят сразу после родов.

Что делать для устранения дискомфорта:

1. Спите на левом боку, чтобы не увеличивать давление на полую вену.
2. Примите теплую ванну. Вода снимет усталость, согреет, поможет изменить положения плода.

Заболевания

Онемение во время беременности иногда бывает симптомом проблем со здоровьем:

1. Нарушение обмена веществ. Функциональные расстройства щитовидной железы при беременности провоцируют онемение рук. Облегчить состояние помогут корректировка режима дня, диета.
2. Остеохондроз или ишиас. Проблемы с позвоночником отражаются во всем теле, вызывая потерю чувствительности рук. Выполняйте упражнения для гибкости суставов, держите спину прямой.
3. Анемия. Низкий гемоглобин вызывает онемение конечностей. Дефицит железа наблюдают во 2 и 3 триместрах. Для его устранения ешьте красное мясо, листовую зелень, бобовые, принимайте препараты с минералом.
4. Диабетическая нефропатия. Причины нарушения работы почек – давление плода, возросшая нагрузка или диабет беременных. Контролируйте уровень сахара, наблюдайтесь у врача.
5. Дефицит витамина B12. Это вещество необходимо для нормальной работы нервов. Ешьте рыбу, птицу, мясо или принимайте добавки с витамином В 12.
6. Болезни сердца. Для них характерно онемение левой руки. Обратитесь к врачу, чтобы установить причину дискомфорта. Это снизит риск осложнений при беременности для эмбриона, будущей мамы.

Видео