6 советов для профилактики растяжек при беременности
Содержание
В результате быстрого роста плода происходит растяжение и разрыв тканей под кожей. Во время беременности и после родов на теле появляются тонкие линии – растяжки. Существуют косметические средства, которые частично их предотвращают, но большую помощь оказывает изменение образа жизни.
Поддерживайте здоровый вес
Одна из главных причин появления растяжек – набор массы тела в период ожидания ребенка и резкое похудение после его рождения. Чтобы избежать проблем с кожей, придерживайтесь здоровой диеты, занимайтесь спортом и контролируйте вес.
Оставайтесь увлажненными
Пейте воду и наносите косметические средства на области живота, ягодиц, бедер и груди. Увлажненная кожа меньше подвержена появлению растяжек, чем сухая. Ограничьте употребление кофеина, который обладает мочегонным действием и способствует обезвоживанию организма.
Придерживайтесь питательной диеты
Включите в рацион продукты, укрепляющие здоровье кожи. Они должны содержать витамины С, Е, D, цинк и белок.
Повышайте уровень коллагена
Это вещество играет решающую роль в поддержании прочности и эластичности кожи, сохранить ее от морщин и растяжек. Синтезу коллагена способствует витамин С, присутствующий в цитрусовых, сладком перце и других овощах.
Ешьте продукты, богатые цинком
Это вещество уменьшает воспаление, ускоряет процесс заживления ран, поддерживает здоровье кожи. Он присутствует в орехах, рыбе, красном мясе и птице.
[adinserter block="5"]Используйте медицинские способы
Полностью предотвратить растяжки невозможно, но есть методы их лечения. Важно не выполнять процедуры во время беременности, лактации, чтобы не навредить ребенку.
Медицинское лечение растяжек:
- Нанесение ретиноидного крема, полученного их витамина А, которое восстанавливает свежие нарушения кожи. Метод помогает выработать коллаген, сделать растяжки незаметными.
- Лазерная терапия. Существуют различные виды такого способа лечения, их подбирают с учетом типа кожи. Процедура восстанавливает эластин и коллаген.
- Кремы с гликолевой кислотой и химические пилинги.