Вздутие живота при беременности — причины и способы решения проблемы
Содержание
В период гестации (беременности) у женщин может надуваться живот. Газы скапливаются в кишечнике под воздействием гормональных изменений. Возникает метеоризм и из-за недостатка ферментов, при обострении хронических заболеваний. Для лечения нужна комплексная терапия.
Симптомы вздутия живота
Газообразование при беременности может развиться на любом сроке. Часто оно возникает у женщин, страдавших метеоризмом до зачатия. Основные симптомы:
- тошнота (не связанная с токсикозом);
- тяжесть, ощущение распирания, колики в животе;
- обильное и частое отхождение газов;
- отрыжка, изжога, неприятный запах, горечь во рту;
- запоры или диарея;
- потеря аппетита;
- урчание в животе.
Есть и другие признаки, связанные с метеоризмом. Это:
- головокружения;
- тахикардия;
- головная боль;
- ухудшение общего состояния, слабость;
- повышенное артериальное давление;
- сонливость;
- мышечные боли;
- ощущение жжения в области сердца.
Почему пучит живот при беременности
В период вынашивания ребенка в организме женщины увеличивается количество прогестерона.
Гормон способствует расслаблению гладкой мускулатуры, что влияет на работу пищеварительной системы. Из-за него снижается перистальтика кишечника, скапливаются газы.
Вздутие живота возникает от процессов брожения. Пища скапливается, переваривание замедляется. После еды часто случаются расстройства пищеварения.
Вздутие живота при беременности на ранних сроках
Газы в кишечнике при беременности на ранних сроках могут образоваться по следующим причинам:
- гормональный дисбаланс (увеличение прогестерона);
- замедление перистальтики кишечника;
- недостаточность ферментов поджелудочной железы;
- обострение хронических заболеваний органов ЖКТ;
- погрешности в режиме питания.
Выделяют факторы риска, провоцирующие вздутие живота:
- переедание;
- болезни эндокринной системы;
- вредные привычки;
- сердечная недостаточность;
- острые воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
- дефицит солей желчных кислот;
- дисбактериоз кишечника.
Метеоризм на поздних сроках
Вздутие живота у беременных во втором и третьем триместрах обусловлено такими факторами, как:
- увеличение давления на кишечник растущей матки;
- снижение двигательной активности;
- употребление вредных продуктов питания;
- недостаток клетчатки в рационе;
- нарушение микрофлоры кишечника;
- прием препаратов железа.
Чем опасны газы при беременности
Если метеоризм у беременных возникает редко, женщине и ребенку ничего не угрожает – кроме дискомфорта. Осложнения возможны при хроническом вздутии живота, не поддающемся коррекции. На ранних гестационных сроках (начиная с 5-й недели) газообразование у беременных вызывает гипертонус матки, увеличивает риск выкидыша. Вздутие живота усиливает:
- обезвоживание;
- проявления токсикоза;
- снижение аппетита у матери;
- дефицит кислорода и питательных веществ у плода.
На поздних сроках беременности метеоризм повысит давление кишечника на матку. Внутренние органы смещаются. Процесс опасен высоким риском преждевременных схваток и родов.
При отказе женщины от еды, сильных стрессах ребенок может появиться на свет ослабленным, с недостаточным весом.
Как избавиться от вздутия живота при беременности
Лечение вздутия живота при вынашивании ребенка основано на нормализации пищеварения, устранении причин газообразования. Основные методы терапии метеоризма:
- правильное питание;
- использование медикаментов;
- физические упражнения;
- применение народных средств;
- массаж.
Если живот постоянно распирает, необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, носить удобную одежду. Физические нагрузки должны быть посильными, не вызывать дискомфорта у беременной. Базовый принцип терапии – комплексный подход.
Прием медикаментозных средств
Вздутие живота у беременных лечат щадящими ветрогонными препаратами, сорбентами, средствами, улучшающими выработку ферментов. Формы средств – суспензии, таблетки, капсулы, капли. Самые часто назначаемые препараты для беременных при вздутии живота:
- Эспумизан;
- Смекта;
- Мезим;
- Иберогаст;
- Креон.
Эспумизан разрешен на любом сроке беременности. При вздутии кишечника пьют по 1-2 капсулы 3–5 раз/день. Использовать Эспумизан при беременности на ранних сроках нужно после консультации с врачом.
Достоверных клинических исследований по его безопасности во время вынашивания ребенка не проводилось. Нюансы:
- Препарат разрешен при сопутствующем сахарном диабете.
- На фоне лечения могут развиться аллергические реакции.
- Стоимость Эспумизана – 240–450 рублей.
Смекта – порошок для приготовления раствора. Суспензию можно применять с первого триместра для устранения симптомов вздутия живота (изжоги, диареи) и токсикоза. Беременным назначают по 3 пакетика в день. Курс лечения устанавливает врач, в соответствии с состоянием пациентки. Нюансы:
- С осторожностью Смекту применяют для терапии женщин со склонностью к запорам.
- Препарат безопасен при беременности, поскольку быстро выводится из организма, не содержит токсических веществ.
- Цена Смекты – 113–261 рубль.
Мезим в таблетках показан на ранних и поздних сроках беременности при метеоризмах, связанных с ферментативной недостаточностью. Дозировку и кратность приема в период гестации должен устанавливать врач. Особенности:
- Медикамент не содержит токсичных и вредных для плода веществ.
- Таблетку рекомендуется глотать целиком, не разжевывая.
- Стоимость Мезима варьируется от 53 до 293 рублей.
Иберогаст назначают при беременности в любом триместре, если польза препарата превышает риски для плода. Рекомендации:
- Принимают по 20 капель трижды за день, предварительно разведя в 1/8 ст. воды. Перед применением флакон нужно встряхнуть.
- Курс – около 1 месяца. Продолжительность лечения может быть увеличена или уменьшена по рекомендации врача.
- Цена – около 500 рублей.
Креон назначается в 1–3 триместре беременности для снятия симптомов токсикоза, вздутия живота на фоне ферментативной недостаточности. Вынашивание ребенка не является абсолютным противопоказанием к лечению Креоном, но достоверных данных о безопасности препарата нет. Его особенности:
- Средство назначают, если его польза для организма матери превышает возможный риск для плода.
- Капсулы нужно принимать внутрь во время еды (небольшие перекусы не учитываются).
- Дозировку, кратность и длительность употребления при беременности должен устанавливать врач.
- На фоне лечения могут развиться аллергические реакции, запоры.
- Стоимость – от 300 рублей.
Диета при газообразовании во время беременности
Организация правильного питания при метеоризмах является основой лечения. Рекомендации по употреблению пищи и составлению рациона беременной:
- питайтесь дробно – 4–6 раз/сутки небольшими порциями;
- выпивайте перед сном стакан кефира или 1 ст. л. оливкового масла;
- обратитесь к диетологу, если сложно самостоятельно составить меню;
- употребляйте блюда теплыми (пища не должна быть слишком горячей или холодной);
- практикуйте раздельное питание – не сочетайте мясо, картофель, рыбу, сыры, это ведет к газообразованию;
- рекомендуемые напитки – чаи из разрешенных трав.
Список полезных продуктов:
- орехи, сухофрукты;
- кисломолочные продукты небольшой жирности (ряженка, творог, сыр, кефир);
- приготовленная на пару или отварная рыба;
- печенье галетное;
- крупы (гречка, овсянка);
- яйца куриные вареные;
- морепродукты;
- мясо нежирных сортов (кролик, курица, индейка) отварное или приготовленное на пару;
- капуста морская;
- овощи (тыква, лук, брокколи, свекла, морковь), зелень;
- фрукты и соки (яблоко, персик, дыня, абрикос);
- супы на основе овощей и круп.
Запрещенные продукты:
- жареные, жирные блюда;
- мучные и кондитерские изделия;
- кукуруза, бобовые;
- печень;
- рыба копченая, соленая;
- грибы;
- колбасные изделия;
- консервы;
- кислые фрукты и овощи;
- макароны;
- мясо жирных сортов, сало;
- жирное молоко;
- кофе;
- спиртные напитки;
- полуфабрикаты, фастфуд.
Массаж при вздутии живота
Облегчить состояние беременной, если надувается живот, поможет легкий самомассаж. Процедуру проводят до 6 раз/сутки в перерывах между приемами пищи. Во время массажа нужно находиться в свободной одежде. Техника выполнения:
- Лягте на спину, поместите под колени подушку или валик из полотенца. Расслабьте мышцы пресса.
- Поглаживайте живот по часовой стрелке (справа налево) в течение 10 минут.
- После процедуры полежите в свободной позе около получаса.
Второй вариант выполнения самомассажа при газообразовании:
- Исходное положение – стоя. В течение 5–10 минут растирайте спину, совершая движения сверху вниз и от позвоночного столба в стороны.
- После процедуры надо отдохнуть в удобной позе лежа или сидя.
Физические упражнения
Перед гимнастикой для облегчения метеоризма беременной необходимо проконсультироваться со специалистом.
Если при тренировке возникают дискомфортные ощущения, ее следует прекратить.
Эффективные упражнения:
- Лягте на спину, ноги согните в коленях. Совершайте движения как при езде на велосипеде. Во время упражнения не отрывайте поясницу и спину от пола. Выполняйте 3–5 минут.
- Оставьте то же исходное положение. Сводите и разводите колени 15–20 раз.
- Займите положение стоя, руки держите на поясе, ноги – на ширине плеч. Делайте повороты корпусом влево и право попеременно. Повторите по 15 раз на каждую сторону.
- Исходное положение – стоя, колени слегка согнуты. Выполняйте круговые движения тазом против и по часовой стрелке. Сделайте по 10 повторов в каждом направлении.
- Лягте на бок, одну руку поднимите, второй упритесь в пол. Сделав глубокий вдох, согните правую ногу, притягивая колено к груди. На выдохе поднимите конечность вертикально вверх, затем опустите не сгибая. Выполните по 10 повторений на каждую ногу.
- Встаньте на колени, руками упритесь в пол. Сделайте глубокий вдох. На выдохе поясницу прогните вниз и расслабьте мышцы живота. Зафиксируйте позу на 3 секунды, вернитесь к исходному положению. Затем живот втяните, выгните спину вверх, удерживайте позу 3 секунды. Выполните 25 повторений. Упражнение можно выполнять только в первом триместре.
Народные средства от газообразования
Природные препараты эффективны только в комплексе со специальной диетой. Согласно отзывам, народные средства помогут снизить газообразование, уменьшат дискомфорт. Использовать травы нужно с осторожностью, поскольку некоторые растения могут нанести вред плоду. Перед применением необходима консультация врача.
Если надувается живот, эффективны такие народные средства:
- Укропная вода. Залейте 0,5 л кипятка 1 ст. л. измельченных семян растения, настаивайте 20 минут. Средство процедите, пейте по 150–170 мл перед каждым приемом пищи.
- Травяной сбор. Смешайте по 1 ст. л. валерианы и фенхеля, 2 ст. л. перечной мяты. Залейте 1 ст. кипятка 1 ч. л. сбора, поставьте на небольшой огонь на 2–3 минуты. Средство остудите и процедите. Пейте отвар по 120 мл дважды за день (утром, вечером).
- Отвар тмина. Горсть семян залейте 550 мл кипятка, поместите на маленький огонь на 3 минуты. Затем накройте крышкой, настаивайте 2 часа, процедите. Принимайте отвар по 70 мл каждый час.
- Мятный чай. Сухую траву (1 горсть) заварите в чайнике крутым кипятком. Емкость оберните полотенцем, настаивайте 2 часа. Пейте средство вместо обычного чая. Чтобы улучшить вкус, добавьте сахар и лимон.
- Настой ромашки. Залейте 1 ст. кипятка 2 ст. л. цветков, настаивайте 3 часа. Готовое средство процедите. Принимайте перед едой по 50 мл.
Профилактика метеоризма
Чтобы предотвратить вздутие живота при беременности, соблюдайте рекомендации:
- Носите свободную одежду, которая не давит на живот.
- Исключите переедания, питайтесь дробно.
- Старайтесь больше двигаться, регулярно совершайте прогулки на свежем воздухе.
- Не употребляйте воду или напитки, не разговаривайте во время еды.