Проблема тревоги у детей при разлуке с родителями

Тяжело, когда ребенок не хочет отпускать маму за порог, а утренние сборы сопровождаются слезами и мольбами остаться дома. Подобная тревога – нормальный этап взросления, сопряженный с развитием привязанности. Родители для малыша – символ стабильности и безопасности, и расставание, пусть даже ненадолго, дается ему непросто.

Ситуации, когда ребенок цепляется за маму перед выходом в детский сад или школу, происходят часто. Это не капризы и манипуляции, а признак естественного процесса, когда дети учатся отпускать, доверять и чувствовать себя уверенно без привычной опоры.

Это особенно остро проявляется при переезде, смене коллектива, перед первым посещением детского сада или школы, в моменты повышенного стресса, например, при болезни или переутомлении.

Чтобы помочь ребенку быстрее адаптироваться, справиться с тревогой и сделать процесс расставания менее болезненным, воспользуйтесь такими советами:

•         Расскажите, куда и зачем он идет. Объясните, что у каждого есть свои дела, и скоро вы снова будете вместе. Говорите понятные слова: «Ты идешь в садик, а я – на работу».
•         Создайте предсказуемость. Ребенку важно знать, что его ждет. Повесьте дома простое расписание или расскажите последовательность событий, которые произойдут в течение дня.
•         Вовлекайте ребенка в подготовку. Дайте выбрать рюкзак, бутылочку с водой, одежду. Это помогает почувствовать контроль и уменьшает тревогу.
•         Заранее соберите вещи. Все должно быть готово с вечера, чтобы снять утреннюю суету и позволить спокойно попрощаться.
•         Выделите 15–20 минут дополнительного времени на сборы. Потерянные носки и пробки на дорогах случаются даже в самые идеальные дни.

Разработайте четкий и короткий ритуал прощания, например:

•         Подойдите вместе к двери.
•         Обнимитесь, поцелуйтесь.
•         Скажите: «Я вернусь после обеда, а ты поиграешь, покушаешь и расскажешь мне, как прошло утро».
•         Помашите рукой и уходите, не задерживайтесь.

Превратите подготовку к походу в детсад в забаву. Разыграйте дома сцену с куклами или плюшевыми зверями. Мишка идет в садик, мама целует его и говорит: «До вечера!» Такие ситуации помогают ребенку примерить на себя новую роль и справиться с волнением.

Если малыш все равно плачет, оставайтесь спокойными. Ваш тон, мимика и уверенность – лучшее утешение. Скажите, что понимаете его чувства: «Ты грустишь, потому что не хочешь прощаться – это нормально». Повторяйте, что обязательно вернетесь. В большинстве случаев ребенок быстро успокаивается.

Одним детям, чтобы адаптироваться, нужно несколько дней, другим – недели и даже месяцы. Главное – регулярность, терпение и поддержка. Помните, что тревога при разлуке – не проблема, а этап, который ребенок способен преодолеть при помощи родителей.