Какие 8 правил нужно знать, чтобы иметь здоровых детей

Многие факторы могут негативно повлиять на организм мужчин и женщин, включая условия жизни, привычки потребления, нездоровое питание обработанными пищевыми продуктами, стрессовую жизнь, дефицит витаминов и минералов, гормональный дисбаланс, воздействие химических веществ и радиации. Все эти негативные последствия, в свою очередь, приводят к нездоровой работе системы организма, а также к серьезным проблемам с репродуктивным здоровьем. Итак, на какие проблемы следует обратить внимание парам, не имея детей?

Яйцеклетки и сперматозоиды со временем уменьшаются в количестве и качестве

Девочки рождаются с фолликулами, которые на протяжении всей жизни превращаются в яйцеклетки. С наступлением половой зрелости они выбрасывают яйцеклетку из яичников по одной на каждую менструацию, и так продолжается до менопаузы.

По мере приближения к менопаузе яйца низкого качества не могут полностью развиться и остаются в яичнике, но репродуктивный процесс приближается к завершению. С другой стороны, у мужчин выработка спермы увеличивается с половым созреванием, но с возрастом и факторами окружающей среды подвижность и качество сперматозоидов начинают снижаться.

Производится 1 яйцеклетка против 100 миллионов сперматозоидов

Мужчина может производить до 100 миллионов сперматозоидов, но женщина может производить только одну яйцеклетку за каждый менструальный цикл. И за всю ее жизнь это означает около 500 яиц. Обладая этими знаниями, вы уже можете рассчитать свои шансы.

Ваши шансы увеличиваются благодаря здоровой сперме и качественным яйцеклеткам

Прежде чем мужчины и женщины решат завести ребенка, они должны пережить здоровый период до начала процесса попытки завести ребенка. Воздержание от алкоголя и сигарет, здоровое питание, регулярное питание, занятия спортом и контроль гормонального баланса являются одними из наиболее важных факторов, повышающих ваши шансы на беременность.

Вы должны внимательно следить за своей овуляцией

Беременность возможна примерно за пять дней до овуляции, в период до дня овуляции. Заранее определив и соблюдая эти дни, вы увеличите свои шансы на беременность, если будете больше заниматься сексом в этот период. Короче говоря, держите календари наготове и следите за собой.

Фертильность и возраст напрямую связаны

Коэффициент рождаемости напрямую связан с возрастом. Чем раньше вы начнете заводить детей, тем легче будет ваша работа, но в настоящее время даже в этом процессе может потребоваться поддержка. Когда мы говорим о факторах окружающей среды, качестве питания, недостатке витаминов и минералов, качестве сна, химических веществах, в игру вступает слишком много факторов. Тем не менее, с решением проблем, которые будут замечены в раннем возрасте, ваш риск возникновения проблем с рождением детей в будущем может снизиться.

Не переживайте, не попробовав год

Парам, желающим завести ребенка, рекомендуется попробовать завести ребенка в течение 1 года без защиты. Если вам 35 лет и старше, этот срок сокращается до 6 месяцев. В течение этого испытательного срока в один год или 6 месяцев вы можете следить за своим питанием и контролем веса. Вы можете заняться нетяжелыми видами спорта и сосредоточиться на медитации и дыхательных упражнениях.

Вам следует лечить существующие заболевания и накопившиеся токсины

На фертильность негативно влияют заболевания, передающиеся половым путем (ВИЧ, генитальные инфекции), эпидемический паротит, передающийся в период полового созревания и после него, неопущение яичек, синдром поликистозных яичников, эндометриоз, проблемы с менструальным циклом, воздействие токсинов и химикатов окружающей среды. Если у вас может быть много связанных с этим воздействий, вам следует сначала обратиться к специалисту и избавиться от токсинов, которые накапливаются в вашем организме.

ЭКО не означает чуда

При ЭКО в возрасте до 35 лет вероятность того, что вы забеременеете в первый раз, составляет 30%. В возрасте 40 лет и старше частота зачатия снижается до 10%. Если он старше 45 лет, вероятность снижается до 0. Здесь важно провести лечение, которое может распространиться на яичные фолликулы, оставшиеся в яичниках. В то время как частота экстракорпорального оплодотворения без какой-либо подготовки составляет 30%, даже ваши шансы на беременность естественным путем увеличиваются без необходимости давать эту норму при подготовительных процедурах до зачатия.