Могут ли врожденные дефекты быть связаны с питанием

Несмотря на то, что большинство врожденных дефектов имеют генетическую природу, существует вероятность их усиления при нездоровом питании во время беременности. Если мать подвергается воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, это может повлиять на рост ребенка и привести к врожденному дефекту. Вы должны понимать, что врожденные дефекты в большинстве случаев невозможно обратить вспять, и нет другого выбора, кроме как жить с этим всю оставшуюся жизнь.

Дефицит витаминов В2 и В3

Дефицит витаминов В2 и В3 может привести к врожденным порокам сердца, и состояние усугубится, если в рационе много насыщенных жиров. Чтобы избежать этой ситуации, в рацион во время беременности следует включать такие продукты, как цельные злаки, орехи, курицу и рыбу.

Низкое содержание белка и цинка

Гастрохизис, разновидность врожденного дефекта, является результатом диеты с низким содержанием белка и цинка во время беременности. Женщины с низким индексом массы тела подвергаются большему риску передачи этого дефекта, при котором брюшная стенка ребенка имеет разрыв или трещину. Даже регулярное курение может увеличить вероятность гастрошиза.

Дефицит витамина D

Это очень важно и значительно снизит риск преждевременных родов. Помните, что большую часть витамина D мы получаем от Солнца, а не из нашего рациона. Однако во время беременности важно регулярно получать продукты с витамином D, которые обеспечат организм необходимыми питательными веществами. Это защитит от многих врожденных дефектов, таких как аутизм.

Витамин D жизненно важен для формирования костей и зубов вашего ребенка. Диета с дефицитом витамина D во время беременности может вызвать деформации опорно-двигательного аппарата, задержку роста и увеличение веса при рождении.

Мало того, большинство беременных женщин с дефицитом витамина D будут страдать от высокого кровяного давления. Обязательно принимайте витамин D перорально во время беременности.

Чего следует избегать в рационе во время беременности

Чтобы беременность протекала нормально, очень важно любой ценой избегать курения и алкоголя, поскольку это может спровоцировать различные врожденные дефекты и даже привести к преждевременным родам. Помимо этого, беременным женщинам также следует с осторожностью относиться к употреблению недожаренного мяса и продуктов, привезенных из негигиеничных мест.

Потребление избыточного количества фруктозы может привести к резистентности организма к инсулину и вызвать воспаление. Это может привести к различным осложнениям во время беременности, и вам следует избегать обработанных пищевых продуктов, которые являются основным источником избытка фруктозы.

Вместо этого вы можете получать необходимое количество полезной фруктозы из свежих фруктов, которые не нанесут вреда организму. Помимо этого, также очень важно избегать нездоровой пищи и вести здоровый и активный образ жизни во время беременности, что резко снизит вероятность врожденных дефектов.