7 вещей, которые нужно делать, если хотите стать родителями

Парам, решившим завести ребенка, необходимо серьезно подойти к этому вопросу. Чтобы увеличить шансы на успешное зачатие, выносить малыша во время беременности, желательно прислушаться к рекомендациям акушера-гинеколога.

Начните принимать витамины

Это первый шаг, который требуется сделать. За три месяца до планируемой беременности нужно начать прием фолиевой кислоты. Она помогает защитить от дефектов развития головной и спинной мозг ребенка. Для малыша и мамы понадобится дополнительное количество железа, витаминов А, D, В6 и В12, жирной кислоты Омега-3.

Выберите врача и запишитесь на предварительный прием

Акушер-гинеколог будет сопровождать женщину от зачатия до родов. Обсудите с ним все проблемы здоровья, принимаемые лекарства, которые могут повлиять на беременность.

Прекратите использовать методы контрацепции

Это необходимо сделать, если точно решили завести ребенка. Удалите внутриматочную спираль, перестаньте применять презервативы и противозачаточные таблетки. Восстановление организма не занимает много времени, беременность может наступить быстро.

Отслеживайте месячные

Начните наблюдать за количеством дней в цикле, особенно после приема гормональных контрацептивов. Его продолжительность должна быть одинаковой. При наличии серьезных отклонений обратитесь к врачу. Возможно, это симптом заболеваний. Обязательно отметьте первый день месячных – информация пригодится в случае беременности.

Следите за овуляцией

В этом поможет знание менструального цикла. Если его продолжительность 28 дней, овуляция иногда начинается с десятого. С этого момента используйте тесты для ее определения, пока не будет положительного результата.

Занимайтесь сексом в благоприятный период

Если получили подтверждение об овуляции, в тот же день сделайте попытку зачатия. Если беременность не наступила, в следующем месяце нужно заняться сексом за 5 дней до предполагаемой даты овуляции и два после нее.

Сохраняйте терпение

Женщинам до 35 лет необходимо записаться к врачу по вопросам фертильности, спустя 12 месяцев попыток забеременеть. Если возраст старше, этот период сокращается в два раза. Врачи отмечают, что на вероятность зачатия влияет высокий уровень стресса. Он вызывает нерегулярные месячные, задержку или отсутствие овуляции. Не нужно ждать немедленных результатов, все происходит индивидуально. Если  их нет, возможен стресс и это превратится в порочный круг.