Советы, которые помогут ребенку справиться с беспокойством о возвращении в школу
Содержание
В последний месяц лета родители начинают ходить по магазинам в поисках учебных принадлежностей. Большинство детей еще беззаботно отдыхает на каникулах, но есть такие, для кого возвращение в школу вызывает тревогу и беспокойство. Как помочь ребенку справиться с негативными эмоциями.
Проведите экскурсию по школе
Договоритесь с учителем, чтобы попасть в нее за несколько дней до начала занятий. Вместе найдите, где расположены раздевалка, класс, столовая, туалетные комнаты. Это можете ребенку легко ориентироваться в первый учебный день.
Восстановите утренний распорядок дня
Рассчитайте время, необходимое для того, чтобы без опоздания прийти в школу. Помогите младшим детям подготовиться, разложите одежду накануне вечером. Убедитесь, что будильник установлен правильно и находится в рабочем состоянии.
Поощряйте общение
Родителям необходимо наладить со школьниками контакт, чтобы дети могли обращаться к ним с любыми проблемами. Во время разговора убирайте телефон, уделяйте ребенку все свое внимание. Старайтесь беседовать в машине. Детям легче поделиться с родителями, когда те за рулем и могут вести непринужденную беседу без пристальных взглядов. Обязательно расспрашивайте, как прошел день, что в нем было интересного, смешного или плохого.
Проявляйте особую заботу о ребенке, страдающем тревогой
Если у детей существуют такие проблемы, сотрудничайте со школой. Поговорите с учителем, медицинским работником, как действовать в сложной ситуации. Например, во время приступов паники, научите их правильному дыханию вместе с ребенком. Педагог может поддержать малыша даже простым прикосновением к плечу, когда проходит мимо.
[adinserter block="5"]Не пренебрегайте сном и диетой
Летом родители не всегда заботятся о времени отхода ко сну. За несколько дней до учебного года начните входить в привычный режим. Большинству детей для ночного отдыха требуется 9 часов. Помните, школьники нуждаются в трехразовом питании и обязательном полноценном завтраке, который дает заряд энергии для учебы.