10 здоровых привычек, которым нужно научить детей

Ребенок ежедневно развивает многочисленные умственные и физические навыки. Ответственные родители, желающие вырастить малышей здоровыми, должны быть для них примером. Им необходимо придерживаться правильного образа жизни и научить детей полезным привычкам.

Гигиена зубов

Объясните ребенку важность ухода за полостью рта. Научите их чистить зубы утром и вечером перед сном. Такая процедура помогает избежать кариеса.

Ежедневное купание

Малыш всегда должен быть опрятным и чистым. Привычку купаться в ванной можно легко развить, если использовать красивые игрушки, приятное мыло, шампунь. Гигиеническая процедура помогает избежать попадания микробов в организм.

Обязательный завтрак

Ребенок должен знать, что утренний прием пищи включает мозг, обеспечивает силу и здоровье. На завтрак нужно есть каши, фрукты и овощи. Это дает запас энергии на весь день, поддерживает активность.

Гигиена рук

Объясните детям важность этой процедуры. Необходимо мыть руки после прогулки, посещения туалета, перед едой. Это помогает избежать опасных инфекционных заболеваний.

Употребление воды

Расскажите простым языком, почему вредно пить сладкую газировку. Давайте детям обычную воду. Выработайте у них привычку употреблять ее в любое время, особенно когда жарко.

Регулярные физические нагрузки

Чтобы избежать проблем здоровья, нарушений сна и внимания, поощряйте ребенка на подвижные игры. Запишите малыша в спортивную секцию, занимайтесь вместе на свежем воздухе.

Чтение каждый день

Сделайте это частью ритуала при отходе ко сну. Читайте интересные книжки днем. Так можно развить навыки слушания. Самостоятельное чтение помогает в дальнейшем добиться успехов в школе, на работе.

Семейное время

Не забывайте, что ребенку важно ощущать защиту родителей. Обязательно вместе ужинайте, играйте, выезжайте на природу. При семейном общении дети чувствуют себя любимыми.

Позитивный настрой

Малыши легко впадают в уныние. Объясните им, как важно сохранять хорошее настроение, самооценку. Эти навыки помогут в будущем справляться с любыми проблемами.

Время с друзьями

Для здорового развития ребенку необходима социализация. Игры с друзьями учат общению, сотрудничеству, решению проблем. Такой навык пригодится в последующей жизни.