Как распознать давление со стороны сверстников и справиться с ним

Многие сталкивались с ситуацией, когда испытывали влияние других людей. Порой это заставляет вести себя не так, как бы хотелось. Подобный факт называют давлением со стороны сверстников. Оно встречается в любом возрасте и может влиять на решения. Как распознать ситуацию и справиться с ней.

Давление сверстников – попытки окружающих изменить ваши поступки и убеждения. Такая манипуляция далеко не всегда выглядит агрессивной. Порой она выражается в дружеском подначивании или бывает в форме явного издевательства и травли.

Явление особенно заметно в подростковом возрасте, когда человек остро ощущает потребность быть принятым в коллектив. Удивительно, но влияние со стороны сверстников действует не только разрушительно. Оно помогает выйти из зоны комфорта, увидеть новые возможности и выбрать более здоровый путь.

В результате в жизни человека происходят следующие положительные перемены:

•         Участие в спортивных мероприятиях, чтобы поддерживать активность.
•         Желание записаться на новые курсы или освоить хобби.
•         Стремление делать добро в рядах волонтеров.
•         Поддержка принципов здорового питания.
•         Приглашение других для участия в позитивных проектах.
•         Избегание вредных привычек.

В большинстве случаев давление со стороны сверстников воспринимается как негатив. Это происходит, если человека подталкивают к поступкам, противоречащим внутренним принципам или даже законам:

•         Участие в травле или оскорблении кого-либо.
•         Употребление алкоголя или запрещенных веществ.
•         Причастность к кражам, порче имущества.
•         Участие в опасных авантюрах, способных причинить вред.
•         Вступление в отношения, к которым не готовы.

Оказаться в подобной ситуации может любой человек, но у каждого есть возможность защитить свои границы. Психологи дают советы, как справиться с давлением сверстников:

•         Научитесь говорить «нет», если предложение кажется опасным или неприятным.
•         Имейте рядом друзей, которые вас поддержат.
•         Обсуждайте сложные моменты со взрослым, кому доверяете.
•         Оцените последствия поступка, что вам предлагают совершить.
•         Думайте наперед: как повлияет на вашу жизнь выбранное решение?
•         Чтобы отстоять свою позицию, включите навыки самоконтроля и уверенности.