3 вопроса о непереносимости лактозы у ребенка

Непереносимость лактозы (НЛ) возникает, когда организм вырабатывает слишком мало фермента лактазы, который необходим для расщепления лактозы на глюкозу и галактозу. Если в организме недостаточно лактазы, молочный сахар не расщепляется в тонком кишечнике, а попадает прямиком в толстый, где бактерии ферментируют его, превращая в газы и кислоты. Этот процесс может вызвать спазмы, боль в животе, газы и диарею примерно через 0,5-2 часа после употребления любых молочных продуктов.

Кто страдает непереносимостью лактозы?

Заболевание чаще встречается у людей азиатского, африканского, индейского и латиноамериканского происхождения. Для большинства людей с непереносимостью лактозы это остается проблемой на всю жизнь, но для других это временное состояние, которое проходит самостоятельно. Начинается оно после приема определенных антибиотиков или желудочно-кишечных инфекций.

Как определить наличие непереносимости лактозы

Несколько способов диагностики:

1. Водородный дыхательный тест. Человек дует в трубку, чтобы дать образец выдыхаемого воздуха. Выпив раствор лактозы или съев пищу, содержащую лактозу, он сдает повторный анализ. При НЛ уровень водорода и метана в выдыхаемом воздухе выше среднего.
2. Эндоскопия. Это осмотр пищевода, желудка и части тонкой кишки с помощью крошечной камеры.  Она покажет аномалии на поверхности пищевода и слизистой оболочки желудка.
3. Биопсия. Во время эндоскопии врач делает забор куска ткани для биопсии, которая покажет повреждения, вызванные кислотным рефлюксом или инфекцией, и поможет исключить другие проблемы, например целиакию (аллергию на глютен).

Как жить с непереносимостью лактозы

Болезнь у каждого протекает индивидуально, поэтому можно дать только общие советы, как облегчить жизнь:

• ведите дневник питания, чтобы понять, какие продукты ребенок переносит нормально;
• покупайте безлактозные молочные продукты со специальной маркировкой на упаковке;
• принимайте фермент лактазы перед употреблением молока;
• заменить молоко йогуртом и сырами – они усваиваются легче молока;
• включить в рацион брокколи, капусту, репу, лосось, сою, миндаль, тофу – они богаты кальцием;
• посетите диетолога, чтобы составить специальную сбалансированную диету.