Отеки при беременности: 7 важных рекомендаций врача
Содержание
С отечностью при беременности сталкивается почти 80% женщин. В некоторых случаях отечность является допустимой, а иногда требует срочной консультации специалиста. Женщине нужно знать, как уменьшить отеки, когда бить тревогу и записываться на прием к доктору.
Чем опасны отеки при беременности
Большинство женщин обращает внимание только на изменения внешности, одутловатость, пухлость, которые появляются при отеках. Все может быть гораздо серьезнее. При беременности важно вовремя среагировать на опасность систематического отекания организма. Застой жидкости у беременной может привести к ряду серьезных последствий, среди которых врачи выделяют:
- сильным кислородным голоданием плода – частая отечность приводит к гипоксии у ребенка, что может спровоцировать преждевременные роды или внутриутробную смерть младенца;
- нарушением функции плаценты. Внутренние отеки матки, брюшной стенки – это огромная нагрузка на сосуды пуповины, грозящая задержкой развития ребенка;
- гестозом (дисфункцией органов). Болезнь приводит к гипоксии, нарушению развития, выкидышу, судорогам, артериальной гипертензии (повышение артериального давления) у матери. Это частая причина смертности женщины или плода. Гестоз развивается у 12-15% беременных на последних неделях. Следует лечиться в стационаре.
Причины отеков при беременности
Отеки можно разделить на две группы: физиологические и патологические. Физиологические (естественные для организма) практически не влияют на самочувствие, женщина может только переживать из-за внешности. Это происходит из-за застоя жидкости.
При беременности меняется гормональный фон, вследствие чего пить хочется чаще, а почки с нагрузкой не справляются.
Кроме того, количество жидкости в теле увеличивается почти в два раза. Влияние гормональных перемен на организм может быть очень серьезным. Причины физиологической отечности:
- растущая матка, которая давит на органы, замедляя циркуляцию крови.
- избыто лишнего веса.
- повышенная выработка гормонов (прогестерон, эстроген).
- плохая проходимость сосудов.
Патологическая отечность – специфические осложнения, возникающие из-за развития болезней (варикоз, заболевания почек, нарушение работы сердечно-сосудистой системы).
Это опасный вид отеков, требующий немедленной консультации специалиста. Женщине самостоятельно сложно различить, чем отличается физиологическая отечность от патологической. Только опытный врач при осмотре (сборе анализов) сможет поставить диагноз.
Отеки ног при беременности
Признаки отечности ног – опухание стоп, голеней. Женщине начинает давить обувь, припухлость усиливается вечером. Основная причина опухания – большая нагрузка при вынашивании плода, из-за давления на большую полую, тазовые вены. Но существует ряд других факторов:
- долгая ходьба;
- некомфортная обувь;
- уличная жара;
- нахождение в непроветриваемом помещении.
Неравномерное опухание или явно выраженная припухлость одной ноги с покраснением – причина срочно посетить доктора. Такие симптомы характерны для образовавшегося тромба.
Если сильно отекают ноги при беременности (особенно в первом триместре), то это может говорить о серьезных патологиях: нарушении работы почек, сердца.
Методы борьбы с отеками ног приносят облегчение, снижают дискомфорт. Чтобы избавиться от отёков при беременности, делайте:
- регулярные массажи;
- теплые ванночки — они снимут напряженность, можно добавить в воду немного морской соли;
- упражнения для стоп – движения стоп по 20-30 раз вверх-вниз, влево-вправо;
- поднятие ног выше уровня туловища – в положении лежа поднимите ноги на высокую подушку, полежите в таком положении от 20 минут до получаса.
Кроме того, помогут меры профилактики:
- посещайте бассейн – это поможет держать тело в тонусе, одновременно расслабить мышцы ног;
- носите подходящую обувь – во время беременности может увеличиться размер ноги, поэтому важно выбрать мягкие удобные туфли без каблука и жестких элементов;
- старайтесь не совершать длительные прогулки, если это тяжело;
- не рекомендовано долго стоять, например, в очередях;
- узнайте у врача, возможно ли использование компрессионного белья.
Отекают руки
Частое явление у беременных – повышенная отечность рук. Ее можно распознать по опуханию пальцев и кистей. Особенно это заметно при снятии колец с пальцев. Украшение сложно снимается, а кожа вокруг него напухает. В редких случаях появляются красные пятна.
Причины отеков кистей рук и пальцев:
- нарушенное кровообращение, повышенный объем циркулирующей крови;
- монотонные движения пальцами, работа на клавиатуре;
- злоупотребление пищей с повышенным содержанием соли;
- сбой эндокринной системы.
Методы, помогающие справиться с неприятными симптомами:
- массаж – самостоятельный или с участием специалиста, поможет оттоку жидкости, улучшит кровообращение;
- легкая разминка пальцев. Сжатие-разжимание рук сократит неприятные симптомы;
- сокращение работы на компьютере до родов;
- ванночки с прохладной водой, протирание кусочками льда всей поверхности рук.
Чтобы не допустить припухлостей, учитывайте следующие моменты:
- откажитесь от украшений, они пережимают пальцы, ограничивая свободное прохождение крови;
- ограничьте употребление соли (полностью исключать не следует, соль – источник натрия);
- зарядка и гимнастика улучшат отток жидкости.
Отек лица
Виден при пробуждении, особенно опухают веки. Их сложно открыть, простые движения причиняют боль. Это происходит из-за пористой клетчатки, которая накапливает жидкость. Причины:
- изменение водно-солевого баланса;
- гестоз (опасные отеки при беременности на поздних сроках);
- изменение венозного оттока;
- проблема работы почек;
Способы борьбы с одутловатостью лица особо не отличаются от методов защиты при отеке рук и ног. Правильное питание, уменьшение соли при приготовлении блюд, легкий массаж облегчат состояние будущей мамы.
Стоит исключить серьезные патологии, ведь постоянная отечность лица может свидетельствовать о нарушении работы сердца, почек, быть причиной аллергических реакций. Женщина должна внимательно следить, не сопровождается ли припухлость покраснением, насколько равномерно распределяется отек.
При первых подозрениях или при совокупности симптомов следует обратиться к врачу. После осмотра врач пропишет лечение (если оно потребуется), назначит таблетки или другие подходящие препараты.
Отечность носа
Может появиться как дополнительный симптом при отечности лица, так и самостоятельно. Часто носит аллергический характер. Может образоваться вследствие воспаления носоглотки, простуды или механических повреждений. Изменение гормонального фона тоже вызывает заложенность в носу. Беременной женщине важно отличить сильный отек от обыкновенного насморка.
Чтобы нос задышал, а отек уменьшился:
- закапывайте носовые пазухи солевыми растворами (Аквамарис, Хьюмер, Аквалор), физраствор, морская соль тоже помогут беременной;
- пользуйтесь, но не злоупотребляйте мазями на основе эвкалипта и спреями (Санорин, Флюзорин) – это позволит будущей маме избежать затруднения дыхания во время сна;
- устраните аллерген (при аллергическом рините), проводите влажную ежедневную уборку в помещении;
- массаж носа снизит припухлость, улучшит отток жидкости.
Явные и скрытые отеки при беременности
Явные отеки не смогут скрыться от внимания беременной, они определяются визуально, чувствуются на ощупь. Скрытая отечность влияет на внутренние органы, сдавливая их. Выявить ее можно только с помощью анализов и постоянного контроля за весом, изменениями окружности ног.
Чтобы определить, имеются ли у пациентки внутренние отеки при беременности, врач проводит ряд анализов и наблюдений:
- Делает пробу Мак-Клюра–Олдрича – при помощи введенного подкожно раствора хлористого натрия образуется подкожный бугорок (напоминает текстурой корочку лимона). Скрытый отек проявляет себя быстрым рассасыванием волдыря.
- Производит еженедельное взвешивание. Прибавка в весе более 300 г может указывать на скрытую отечность.
- Проверяет окружность голени. Увеличение окружности на 1 см может указывать на внутренний отек.
Как снять отеки при беременности
Отеки уменьшаются или вовсе проходят при соблюдении простых правил. Сложные или внутренние отеки лечатся медикаментозно. Врач может назначить таблетки для укрепления сосудов, нормализации работы почек. Гестоз требует стационарного лечения, применения инфузионной терапии (капельниц).
Заниматься самолечением при скрытых, опасных отеках запрещено.
Пить больше жидкости
При приеме жидкости важно сохранять баланс. Если жидкости не хватает, это вызывает обезвоживание. Считается, что беременной нужно выпивать не менее 1 литра воды в день. Большую часть выпивайте до обеда, чтобы отечность не образовалась вечером или на следующее утро.
Пейте небольшими глотками, лучше часто и понемногу. Разрешается употребление соков (желательно свежевыжатых). Черный, зеленый чай, кофе не рекомендуются из-за повышенного содержания кофеина.
Исключите газированную воду. Мочегонный чай принимают после консультации с врачом.
Наладить питание
Сбалансированное питание не только снизит отечность, но и поможет плоду получать необходимые микроэлементы для правильного развития. Жареное, жирное, копченое, алкоголь нужно убрать из меню. Соблюдайте диету, готовьте нежирные бульоны, овощи, фрукты, запеченное мясо либо на пару.
Ограничить соль в рационе
Соль задерживает отток жидкости в организме. Не стоит полностью отказываться от нее, но нужно немного недосаливать блюда. Исключите вредные продукты: сухарики, чипсы, колбасу, квашеную капусту, консервы.
Заниматься спортом
Умеренные физические упражнения помогут бороться с проявлениями отечности, укрепят сосуды. Выбирайте нагрузку дозировано, отдавая предпочтение йоге для беременных, занятиям в бассейне, фитнесу, аквааэробике. Важно заниматься с удовольствием, по мере сил.
Использовать компрессионное белье
Этот момент лучше уточнить у врача-флеболога. Он занимается профилактикой варикоза. Если ответ будет положительным, то выбирайте бандаж или специальные чулки, которые не сдавливают тело. Компрессионное белье уменьшит отеки, предотвратит варикозное расширение вен.
Избавиться от вредных привычек
Никотин, алкоголь наносят непоправимый вред будущему ребенку. У беременной при употреблении алкоголя наблюдается обезвоживание, а курение способствует варикозу, тромбозу. Как следствие – отечность.
Ухаживать за телом
Не стоит забывать о массажах и ванночках при уходе за телом. Можно использовать специальные косметические средства для беременных. Обратите внимание на:
- Ванночки с морской солью. Они хорошо помогают снять отек, снимут усталость ног. Используйте воду комфортной температуры, в пределах 37 — 38°С. Погрузите ноги в ванночку полностью на 20 — 30 минут.
- Массаж для ног. Выполняйте массирование по направлению от стоп к бедрам. Показано использование специальной мочалки, массажера.
