Правила прикорма грудных детей — какие продукты вводить по месяцам

Когда грудничку перестает хватать материнского молока, рекомендуется вводить первый прикорм. Чтобы перемены в суточном рационе не вызвали проблем с пищеварением, нужны правила, чем кормить кроху и в каких количествах. Обязательно об этом спросить участкового педиатра.

Когда начинать прикорм

Ответ всегда индивидуальный. Педиатры не оговаривают четкие сроки, зато дают рекомендации и правила, как распознать готовность крохи к изменениям суточного меню:

• признаки голода даже после двойной порции грудного молока (адаптированной смеси);
• увеличение массы тела малыша вдвое по сравнению с весом при рождении;
• умение грудного ребенка сидеть;
• детская заинтересованность столовыми приборами, взрослой пищей;
• отсутствие отталкивающего рефлекса языка на питье, еду.

Сроки всегда индивидуальны. Педиатры рекомендуют вводить прикорм грудничкам в 5–8 месяцев. Если кроха питается адаптированными смесями, можно начинать раньше – с 5 месяцев. Любые изменения детского рациона не должны быть самовольными.

Детский врач индивидуально оговаривает, с каких пищевых ингредиентов лучше начинать и в каких пропорциях разрешено их давать.

Правила введения прикорма на грудном вскармливании

Если родители решили вводить первый прикорм, должны удостовериться, что ребенок здоров и в хорошем настроении. Иначе эксперименты его не порадуют. Правила введения первого прикорма согласно требованиям ВОЗ:

• Выбирайте однокомпонентные блюда, чтобы при аллергии понять, каков аллерген.
• Знакомьте ребенка с новыми блюдами постепенно. Когда малыш привыкнет к одному из них, переходите к другим.
• Прежде чем приготовить новое блюдо, изучите состав, исключите потенциальные аллергены.
• Прикорм вводите в первой половине дня. После кормления наблюдайте за поведением, самочувствием грудничка.
• Обязательно соблюдайте температуру пищи. Горячие блюда вызывают ожог слизистой во рту и негативную реакцию малыша.
• Кормите ребенка новым блюдом, когда он голоден. После докармливайте материнским молоком.
• Начинайте прикорм с минимальной порции – 1 чайная ложка. Объем увеличивайте постепенно, например, каждые 2–3 дня.
• Не настаивайте, если грудничок отказался от незнакомого блюда. Но и не отказывайтесь от него – приготовьте повторно через 3 дня.
• Каждый раз готовьте свежую порцию (непосредственно перед кормлением). Время привыкания к новым пищевым ингредиентам – 2 недели.
• Перетирайте продукты питания до состояния пюре. Избегайте комочков, иначе возникают сложности с проглатыванием пищи.
• Не давайте ребенку дважды за сутки одно и то же блюдо, балуйте его разнообразием вкусов.
• Если на коже появилась аллергическая реакция, обратитесь к педиатру, сообщите о возможном аллергене.

6 месяцев

Первый прикорм вводят с 6 месяцев. В суточный рацион включают овощные пюре из брокколи, моркови, цветной капусты, кабачка, тыквы. Прикорм по дням:

7 месяцев

К этому возрасту в рационе крохи появляются безглютеновые крупы.

Особенно полезны гречневая, кукурузная, рисовая каши.

Готовые кашки покупают в магазине или готовят самостоятельно. В последнем случае крупу измельчают перед варкой в кофемолке. Каши в суточный рацион грудничка вводят с 22-го дня, обязательно на завтрак. Схема питания по дням:

• Первой вводите гречневую крупу, начиная с порции 0,5 ч. л. Докармливайте кроху грудным молоком. К 25 дню увеличьте порцию гречки до 7 ч. л.
• На 26 и 27 день готовьте гречку с добавлением 1 ч. л. сливочного масла. Порцию увеличивайте с 12 до 27 ч. л.
• С 29 по 33 день вводите рис. Разовую порцию в эти дни увеличивайте с 0,5 до 12 ч. л.
• На 34 и 35 дни отварной рис разбавляйте 1 ч. л. сливочного масла. Рекомендованная порция – от 20 до 27 ч. л. (неполных).
• С 36 по 40 день включите в детское меню кукурузную кашу. Увеличивайте порцию от 0,5 до 12 ч. л.
• На 41 и 42 день добавляйте в кукурузную крупу сливочное масло, постепенно увеличивайте порцию до 27 ч. л.

При появлении в суточном рационе новой крупы первым ребенку давать новое блюдо.

Если он отказывается, кормите тем, к которому он уже привык.

Отварные овощи, введенные в прикорм ранее, желательно давать на обед.

8 месяцев

Правильный прикорм ребенка на грудном вскармливании включает мясную продукцию, куриный или перепелиный желток, картошку. Рекомендации педиатров:

• Дайте ребенку первую порцию картофельного пюре объемом 5 г, к 7 дню увеличьте ее до 50 г.
• Желток давайте дважды за неделю. Начальная порция – щепотка, следующая – четверть куриного желтка.
• Для первого прикорма выбирайте мясо птицы, например, индейки и курицы. Отваривайте, тщательно измельчайте в блендере.

9 месяцев

В этом возрасте правила введения прикорма не строгие, поскольку малыш уже привык разнообразно питаться. Пришло время угостить его мясным пюре из отварной телятины, крольчатины. Можно есть фрукты в виде пюре и кисломолочные продукты, например, натуральные йогурты без добавок, нежирный творог, кефир. Правила и рекомендации педиатров:

• Кефир и творог давайте ребенку перед сном. Не добавляйте в блюдо сахар, фрукты, другие подсластители.
• Первая порция творога составляет 1 ч. л., йогурта и кефира 20 мл. Постепенно увеличивайте порции до 50 г и 100–150 мл. Фруктовое пюре начинайте давать с 1 ч. л., к 1 году увеличьте порцию до 100–150 г.
• Если грудной ребенок отказывается от кисломолочных продуктов, не заставляйте его, предложите позже. Не исключено, что такие блюда не станут его любимыми.

10 месяцев

В этом возрасте грудничок знакомится с фруктовыми десертами. Рекомендуется давать ему пюре из яблок, чернослива, груш. Плоды можно кушать в твердом виде, начинать с порции 5 г (увеличивать до 100 г). Другие рекомендации:

• Давайте ребенку отварную рыбу нежирных белых сортов. Выбирайте хек, треску, минтай. Начальная порция – меньше 0,5 ч. л.
• Рыба является аллергеном, поэтому следите за самочувствием грудного ребенка, медленно увеличивайте порцию.
• Рыбные блюда давайте дважды в неделю.

11 и 12 месяцев

В этом возрасте ребенок полноценно ест с общего стола и только ночью может питаться материнским молоком. В его рационе – первые и вторые блюда, разнообразные напитки. Общие рекомендации:

• На обед давайте малышу нежирный суп с зеленью, борщ без поджарки со сметаной, кусочек хлеба.
• Смело вводите в суточный рацион глютеновые каши, например, перловку, овсянку, пшенку.
• Поите ребенка натуральными соками из фруктов и ягод, но не давайте коровье и козье молоко, которое раздражает слизистую желудка, кишечника.
• Порции блюд уже не нормируются. Малыш самостоятельно понимает, что и в каком количестве хочет кушать.
• Важно правило: питание должно быть сбалансированным, содержать полезные витамины, микроэлементы.

Правила прикорма при искусственном вскармливании

Ребенка на адаптированных смесях раньше приучают к общему столу. Новые блюда готовят в первой половине дня, следят за пищеварением, стулом. Основные правила введения прикорма при искусственном вскармливании:

• Не вводите прикорм, пока ребенку не исполнилось 4 месяца.
• Знакомство с новыми блюдами не объединяйте с днем выполнения профилактической прививки.
• Готовьте в пароварке, измельчайте продукты до однородного пюре, не оставляйте комочков.
• Жидкие блюда давайте из ложки или бутылочки.

Как вводить прикорм детям с атипическими реакциями

Вводить прикорм детям со склонностью к аллергии сложнее. Даже однокомпонентное блюдо может спровоцировать воспалительную реакцию, кожную сыпь. Чтобы этого не произошло, соблюдайте такие правила:

• В готовые блюда не добавляйте сахар.
• Не смешивайте несколько пищевых ингредиентов, иначе потом сложно выявить аллерген.
• Картофельные, морковные, фруктовые блюда вводите в последнюю очередь, поскольку это потенциальные аллергены.
• Выдерживайте время привыкания к каждому пищевому ингредиенту – не менее 7 дней.
• При появлении кожной сыпи отмените блюдо, которое могло спровоцировать аллергическую реакцию.
• Соблюдайте правила прикорма в стадии ремиссии. При обострении аллергии временно откажитесь пищевых экспериментов.
• Козье, коровье молоко, концентрированные соки, кондитерские изделия, сладости – под запретом даже для годовалых детей, у которых не было аллергических реакций.

Возможные проблемы

При введении прикорма ребенок начинает «перебирать» еду. Маме сложно ему угодить. Список других возможных проблем:

• нарушение пищеварения, запор, диарея, боли в животе, кишечная колика;
• аллергические реакции, нарушение сна, плаксивость и нервозность ребенка;
• пищевое отравление при несоблюдении срока годности натуральных или «баночных» продуктов;
• отказ от материнского молока ранее желаемого срока;
• непредсказуемая реакция крохи на новые пищевые ингредиенты;

При проблемах со здоровьем требуется обратиться к педиатру. Важно:

• следить за детским поведением;
• корректировать вкусовые предпочтения;
• контролировать стул (цвет, консистенцию);
• регулярно проверять состояние кожи;
• при аллергии – убрать из меню аллерген.

Видео