Как понять страхи ребенка.

Когда дети боятся темноты, незнакомцев или выступления на сцене, – это не значит, что с ними что-то не так. Детские страхи – не каприз, а естественная часть взросления. Психика ребенка учится справляться с новым опытом, а родители должны в этом помочь.

Любой страх – сигнал тревоги от мозга: «Берегись, может быть опасно». Даже если взрослым кажется, что повода для паники нет, у ребенка вполне реальное пугающее переживание. Одни бояться громкого пылесоса, другие тревожатся перед школьной проверочной работой. Все индивидуально. То, что один ребенок игнорирует, второму кажется угрожающим.

Родителям важно признать чувства детей. Не отмахиваться: «Не бойся, это ерунда», а сказать: «Я вижу, тебе страшно. Давай поговорим об этом». Такие слова показывают, что взрослый рядом и можно не бояться откровенности. Пусть ребенок сам назовет свои страхи. Это уже шаг к их преодолению.

Иногда дети боятся нового. Тревогу могут вызывать поход в лагерь, первый день в кружке или даже просто смена учителя. На помощь приходит информация. Расскажите, чего ждать, как все будет устроено. Знание снижает тревожность и беспокойство.

Страх не всегда выглядит как дрожь и слезы. Он может проявляться скрыто. Ребенок избегает занятий, становится раздражительным, отказывается от привычных игр. Иногда он замыкается, молчит или, наоборот, вспыхивает по пустякам. Это повод поговорить спокойно, без давления, с искренним интересом к тому, что происходит внутри маленького человека.

С возрастом страхи меняются. Младшие школьники боятся темноты и монстров, подростки – осуждения и насмешек. Страхи становятся сложнее, и тут особенно важна поддержка. Необходимо слушать и быть рядом, показывать, что с любыми чувствами можно справиться.

Чтобы помочь ребенку преодолеть тревожность, воспользуйтесь такими советами:

•         Поддержите его чувства: скажите, что страх – это нормально.
•         Не торопите. Дайте время, не заставляйте сразу быть смелым.
•         Придумывайте маленькие шаги. Пусть ребенок пробует страшное понемногу.
•         Будьте рядом. Присутствие взрослого уже дает ощущение безопасности.
•         Хвалите за каждый шаг, даже самый крошечный.

Если страх становится настолько сильным, что мешает жить, обратитесь за поддержкой к психологу. Он поможет разобраться в причинах тревожности и научит ребенка справляться с эмоциями. Главное – не ждать, пока страх парализует.