Как укротить у ребенка вспышки гнева
Дети могут по-разному выражать свои эмоции, но им порой бывает нелегко справляться с истериками, криками. Родителям необходимо сохранять терпение и научить ребенка укрощать вспышки гнева. Как взрослым создать благоприятную обстановку для обучения этим важным навыкам.
Родителям при истериках малыша иногда трудно сохранять спокойствие. Однако именно их поведение показывает ребенку пример, как справляться с эмоциями. Если вы отвечаете криками, то непроизвольно сообщаете, что это допустимо.
Если у малыша возникают вспышки гнева, попробуйте реагировать таким образом:
- Оставайтесь спокойными. Говорите четко и уверенно, без угроз и упреков.
- Будьте последовательны. Показывайте, что крик и агрессия не помогают решить проблему.
- Помните, дети копируют ваши реакции, поэтому спокойствие – лучший урок.
Вспышки гнева у ребенка иногда бывают вызваны невозможностью выразить чувства словами. Чтобы ему помочь, попробуйте такие действия:
- Назовите эмоции. Например, скажите: «Я вижу, ты злишься. Расскажи, что случилось?»
- Дайте время успокоиться. Если ребенок слишком возбужден, предложите ему побыть одному: «Отдохни немного, а потом поговорим».
- Не уступайте давлению. Покажите, что криками нельзя добиться желаемого, но поможет спокойный разговор.
Умение регулировать гнев развивается со временем. Психологи предлагают для этого следующие методы:
- Создайте альтернативные способы выражения эмоций. Предложите ребенку рисовать, прыгать, бегать, чтобы выплеснуть энергию.
- Помогите находить слова. Например: «Ты можешь сказать, что тебе не нравится, когда тебя перебивают».
- Установите четкие правила поведения. В частности, в нашей семье нельзя кричать и ломать вещи. Мы уважаем друг друга и не обзываемся. В спорных ситуациях стараемся найти компромисс.
Чтобы предупредить вспышки гнева, создайте в доме комфортные условия. Следите за режимом сна ребенка. Обеспечьте физическую активность. Игры на свежем воздухе, занятия спортом снижают уровень стресса. Если истерики становятся частыми, и вы не можете с ними справиться, обратитесь за помощью к психологу.