Симптомы и причины ночных кошмаров у ребенка

С ночными кошмарами так или иначе сталкивалось большинство людей: кто-то это запоминает, у кого-то быстро стирается в памяти, и если эпизоды крайне редкие, они забываются почти моментально. Дети сильнее взрослых подвержены ночным кошмарам, что во многом объясняется чувствительной нервной системой, богатым воображением и другими особенностями психики. Помимо этого дети часто тяжелее переносят плохие сны, помнят о них несколько дней, не сразу различают, где реальность, а где – привиделось. Если проблема повторяется регулярно, нужно разобраться, почему она возникает.

Симптомы ночных кошмаров

Общая картина всегда примерно похожая: резкий вскрик или плач посреди ночи, учащенное дыхание и сердцебиение, потливость. Ребенок может внезапно вскочить в постели или некоторое время метаться, а после так же спонтанно затихает и засыпает.

Здесь стоит обратить внимание на один момент: ночные кошмары могут быть двух типов. Обычный дурной (неприятный, пугающий) сон создает эмоциональный стресс, ребенок о нем помнит после пробуждения. Но бывает и другой вариант – ужас, приходящий в фазе глубокого сна и никак не выражающийся физически: ребенок не кричит во сне, не плачет. Он не вспомнит, почему ему было страшно, но иррациональное беспокойство может сохраняться некоторое время.

Причины появления

Возникновение ночных кошмаров напрямую связано с перевозбуждением центральной нервной системы (ЦНС). Возникают они в основном через 2–3 часа после засыпания, когда глубокая стадия сменяется быстрой и легкой. Если переход получился слишком резким, ребенок пугается. Непосредственно ужас в фазе глубокого сна беспокоит только 3–6% детей, преимущественно в возрасте 4–12 лет. Стандартные кошмары случаются чаще.

Зачастую им предшествуют болезнь, стресс (любого рода), физическое или умственное переутомление, хроническое недосыпание, избыток кофеина, прием лекарственных препаратов. У некоторых детей кошмары может вызвать любая смена обстановки, особенно подразумевающая сон вне дома.