8 признаков, что ребенок находится в сильном стрессе

Чем старше становятся дети, тем больше они берут на себя новых обязанностей. Нагрузки в школе, внеклассные занятия, домашние задания повышают восприимчивость ребенка к стрессу. Родители могут определить такое состояние по явным признакам и оказать помощь.

Ночные кошмары

Страх, связанный со сном, – распространенная реакция на травмирующие и стрессовые переживания. Рассказывайте ребенку истории о других детях, испытывающих такие же чувства. Это даст ему уверенность, что вы его понимаете. В результате у него снижается тревожность.

Проблемы с концентрацией внимания

Серьезная причина стресса – необходимость вписываться в коллектив. Полезной отдушиной могут быть внеклассные занятия. Помогите ребенку правильно расставить приоритеты.

Повышенная агрессивность

Иногда дети в состоянии стресса кусаются, бьют друг друга, обзываются. Им сложно  выполнять задания, требующие терпения. Если беседа с ребенком не помогает, обратитесь к специалисту, например к врачу или психотерапевту.

Ночное недержание мочи

Дети, которые чувствуют себя неуверенно, порой пропускают сигналы о необходимости сходить в туалет. Убедите ребенка, что вы не сердитесь, когда с ним происходит неприятный случай. Обратитесь к педиатру, чтобы исключить заболевание, вызывающее ночное недержание мочи.

Гиперактивное поведение

Дети, которые не могут справиться со стрессом, высвобождают негативную энергию. Об этом предупреждают вспышки гнева, побеги из дома, непослушание. Помогите ребенку разрядиться позитивным образом. Выполняйте дыхательные упражнения, включайте успокаивающую музыку, занимайтесь йогой.

Отдаление от семьи и друзей

Переезд, развод, появление нового ребенка, травля в школе вызывают у детей чувство обделенности и страха. Чтобы обеспечить комфорт, уделяйте им больше позитивного внимания и поддерживайте привычный распорядок дня. Поговорите с учителем, если подозреваете, что возникли проблемы с друзьями в школе.

Нарушения пищевого поведения

Когда ребенок находится в тревожном состоянии, у него может пропасть аппетит или, наоборот, увеличится количество съедаемой пищи. Внезапное изменение привычек в еде – сигнал родителям о наличии стресса. Разберитесь с его причинами самостоятельно или с помощью специалистов.

Чрезмерная реакция на незначительные проблемы

Иногда стремление угодить родителям приводит к тому, что дети становятся перфекционистами и постоянно беспокоятся. Укрепляйте уверенность реб