9 советов по воспитанию детей с тревогой

Многие родители пытаются защитить своего ребенка от страхов. Тревога может быть полезной реакцией, помогающей справиться со сложной ситуацией. Что необходимо предпринять взрослым, чтобы воспитать детей с беспокойством.

Не пытайтесь избавиться от тревоги

Иногда она приносит пользу. Если навстречу движется машина на огромной скорости, беспокойство заставляет уйти с дороги, помогает спасти жизнь. Дети должны знать, что в большинстве случает тревога бесполезна, нужно научиться с ней справляться.

Не избегайте вещей, которые вызывают у ребенка беспокойство

Такие действия помогают на короткое время. В долгосрочной перспективе они только усиливают тревогу. Нужно донести до детей мысль, родители знают, что они храбрые и справятся с любой пугающей ситуацией.

Выражайте позитивные, но реалистичные ожидания

Тревога связана с трудно переносимой неопределенностью. Не обещайте ребенку, что не произойдет то, чего он боится. Это дает ложное чувство, которое не соответствует действительности. Выразите уверенность, он справится, что бы ни случилось.

Уважайте, но не поощряйте их чувства

Если ребенок боится идти к врачу, выслушайте его, проявите сочувствие, но не заставляйте думать, что он встретится лицом к лицу со своими страхами. Скажите, что знаете о его тревоге, уверены, он храбрый и достойно справиться с ситуацией.

Не задавайте наводящих вопросов

Поощряйте ребенка говорить о своих чувствах. Пусть он поделиться тем, что его беспокоит. Задавайте четкие, открытые вопросы, которые помогут ему осмыслить собственный эмоциональный опыт.

Не усиливайте страхи ребенка

Избегайте намеков на сложную ситуацию тоном голоса или языком тела. Особенно это касается родителей, которые сами постоянно испытывают тревогу. Выражайте уверенность, что все произойдет так, как задумано.

Ободряйте ребенка

Дайте ему понять, вы цените то, как усердно он работает над проблемой. Напомните, чем больше он будет мириться со своим беспокойством, тем скорее оно уменьшится.

Старайтесь сократить период ожидания

Когда ребенок боится какого-то события, самое трудное – ждать время до его наступления. Если малышу страшно идти к врачу, не обсуждайте этот вопрос заранее.

Будьте примером

Дети учатся, наблюдая за своими родителями. Расскажите, что у вас тоже есть страхи. Продемонстрируйте, как справляетесь с тревогой, терпите беспокойство и чувствуете себя хорошо, когда проходите через это.