10 ошибок родителей при кормлении детей

Основы правильного питания закладываются в семье. Многие родители совершают ошибки при кормлении. В результате это может сформировать пищевые привычки, вызывающие проблемы здоровья. Что взрослые делают неверно, как исправить ситуацию.

Подают плохой пример

В присутствии детей наслаждайтесь разнообразием питательных продуктов. Создайте за столом приятную обстановку. Не оставляйте ребенка одного. Избегайте диет, ограничений в питании, которые могут наблюдать дети.

Слишком сильно давят

Любой вид принуждения вызывает протест. Ребенок хочет быть самостоятельным даже в приеме пищи. С осторожностью вводите новые продукты и блюда, начинайте с нескольких ложек. 

Используют взятки

Недопустимо обещать сладости, если малыш съест что-то полезное, но не очень вкусное. Это еще одна форма давления, которая усиливает напряжение за столом. Кроме того, сладости становятся более ценными, чем мясо и овощи. Избегайте этой проблемы, предлагайте только фрукты.

Рано отказываются от новых продуктов

Ребенку требуется 10–15 раз, чтобы привыкнуть к незнакомой пище. Не идите на поводу у детей, предлагая им только то, что они любят. Давайте разнообразные блюда с новыми продуктами, сами показывайте, как их едите.

Готовят отдельно для каждого члена семьи

Это не улучшает привычек в еде, а отнимает время и энергию. Предлагайте ограниченный выбор блюд, приготовленных для всех. На столе должен быть хотя бы один продукт, который ребенок знает и любит. Если он решит не есть, пусть так и будет. Когда малыш проголодается, он поймет последствия отказа.

Дают порции больших размеров

Слишком много еды пугает ребенка. Родители испытывают разочарование, когда видят полную тарелку, даже если малыш попробовал все. Важно помнить, что детская порция составляет одну столовую ложку на год жизни.

Предлагают перекусы

Между приемами пищи дети нередко питаются печеньем, кукурузными палочками и запивают все это соком. В результате они наедаются неправильной пищей, отказываются от обеда со здоровыми блюдами. Сделайте перекус ритуалом, предлагайте в это время полезные фрукты и овощи.

Чрезмерно требуют аккуратности

Дети получают понятие об еде не только через вкус. Чтобы ощутить блаженство, им хочется потрогать кашу, покрошить печенье. Дайте ребенку поиграть с едой. Важно, чтобы он не злоупотреблял этим процессом. Родители должны быть терпимыми к беспорядку во время приема пищи.

Игнорируют особенности ребенка

В дошкольные годы силен страх перед новыми вещами. Многие дети боятся определенной еды, ее запахов. Продолжайте давать на пробу незнакомые блюда. Если малыш все-таки отказывается, примите этот выбор.

Излишне беспокоятся

Когда ребенок растет нормальными темпами, значит, он удовлетворяет свои потребности в питании. Если волнуетесь, что малыш не получает полезных веществ, попросите у педиатра выписать поливитамины, но все же лучше употреблять здоровые продукты.