Что вызывает потерю аппетита у подростка
Содержание
В переходном возрасте ребенок претерпевает ряд физических, психологических и социальных изменений. Иногда это порождает потерю интереса к еде. Постоянное отсутствие аппетита вызывает дефицит питательных веществ, возникновение хронических заболеваний. Важно разобраться, что приводит к такому явлению.
Психологические причины
Подростки теряют интерес к еде под воздействие следующих факторов:
- Стресс. Его могут вызвать давление со стороны сверстников, неспособность к обучению, проблемы в школе, смерть или потеря любимого человека, развод родителей.
- Тревога и депрессия. Они вырастают как последствия стресса, сопровождаются нарушениями сна, отсутствием интереса к учебе, общению с друзьями.
- Расстройства пищевого поведения. Проблема нередко наблюдается у девочек, которые недоедают из-за желания выглядеть стройными.
Медицинские причины
К потере аппетита могут привести заболевания и методы их лечения:
- Бактериальные, вирусные и грибковые инфекции. Подросток начинает принимать пищу после того, как поправиться.
- Хронические проблемы со здоровьем. К ним относятся болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника, астма, гормональные нарушения, пищевые аллергии.
- Лекарства. Нежелание есть – распространенный побочный эффект многих препаратов, например, антибиотиков.
Как улучшить аппетит подростка
Диетологи дают рекомендации, помогающие решить проблему:
- Поговорите с ребенком, посочувствуйте. Это даст ему мотивацию поделиться переживаниями.
- Измените рацион. Добавьте высококалорийные, богатые питательными веществами блюда, например, фруктовые коктейли, блины, многозерновые каши. Предусмотрите три больших приема пищи и перекусы между ними. Уберите продукты с высоким содержанием сахара и жира. Собирайтесь за столом всей семьей.
- Поощряйте физические упражнения. Они стимулируют аппетит, сжигают калории, что способствует развитию чувства голода. Активные занятия высвобождают эндорфин – гормон хорошего настроения, который помогает справиться с депрессией.
- Расскажите о здоровом весе, серьезных последствиях плохого аппетита. Этот метод полезен при расстройствах пищевого поведения.
- В сложных ситуациях обратитесь за помощью к врачам.