Польза имбиря для здоровья

Благодаря уникальному составу корень оказывает воздействие на многие системы организма. В имбире присутствуют витамины С, РР, группы В. Это один из мощных источников калия, который дополнительно содержит цинк и железо, натрий, фосфор и кальций. Какую пользу корень приносит здоровью.

Борется с микроорганизмами

Употребление имбиря останавливает рост кишечной палочки и шигеллы, вызывающих инфекции ЖКТ. Он сдерживает развитие некоторых видов вирусов, провоцирующих заболевание органов дыхания.

Сохраняет здоровье рта

Активные соединения в имбире препятствуют размножению микроорганизмов, вызывающих серьезную инфекцию десен. Антибактериальная сила корня защищает зубы от разрушений.

Успокаивает тошноту

Чай с имбирем помогает женщинам во время беременности справиться с симптомами токсикоза. Корень улучшает состояние при морской  болезни, успокаивает тошноту, вызванную химиотерапией.

Ослабляет боль в мышцах

Такой эффект чувствуют спортсмены на следующий день после тяжелых физических нагрузок. Важно при окончании напряженных тренировок употребить имбирь.

Облегчает симптомы артрита

Корень обладает противовоспалительным действием, уменьшает отеки. Его применение полезно для лечения ревматоидного артрита. Можно облегчить боль и отек, если принимать имбирь внутрь, либо накладывать компресс из него на кожу.

Снижает уровень холестерина

Результат подтвержден медицинскими исследованиями. Употребление пяти граммов имбиря в день в течение трех месяцев существенно уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови.

Облегчает менструальные боли

Полезно в первые три дня по одному разу употреблять порошок имбиря. Суточная дозировка 1500 мг снимает спазмы, улучшает состояние женщины.

Защищает от болезней

Благодаря наличию в составе антиоксидантов, имбирь предотвращает окислительный стресс, спровоцированный свободными радикалами, повреждение ДНК. Его употребление способствует здоровому старению, помогает бороться с хроническими недугами – гипертонией, болезнями сердца, легких.