6 советов, как помочь вашему ребенку справиться со школьной фобией
Содержание
У вашего ребенка может быть школьная фобия, если он испытывает сильный стресс или боится ходить в школу. Он может не хотеть идти и активно протестовать против этого. В качестве альтернативы, ребенок может пойти в школу, а затем почувствовать себя некомфортно и захотеть домой.
Школьные фобии могут выглядеть по-разному у разных детей. У детей младшего возраста могут быть проблемы с поведением (например, истерики). У подростков могут быть пропущенные задания, оценки ниже среднего или значительный сдвиг в их средней успеваемости, закрытие, когда возникает тема, и пропуск занятий.
Дети всех возрастов, страдающие школьной фобией, иногда испытывают физические симптомы, многие из которых являются результатом беспокойства. К ним относятся боли в животе, тошнота, головные боли и диарея. Это происходит из-за так называемой соматизации.
Школьные фобии — это то, с чем ваш ребенок может справиться и победить. Вот несколько реальных советов от родителей о том, как помочь вашему ребенку преодолеть школьную фобию.
Отвлечение
Иногда вам нужно заставить своих детей думать о чем-то другом — о чем угодно другом! — помимо стресса, связанного со школой. Можно сделать поездку в школу более беззаботной и сосредоточиться на других вещах, помимо предстоящей разлуки.
«Сердечные» напоминания
Если отправлять своих детей, страдающих школьной фобией, в школу с небольшими напоминаниями о маме и ее любви к ним, это действительно помогает. Попробуйте нарисовать сердечки на руках своих детей и поцеловать их перед тем, как они уходит в школу, чтобы дети знали, что вы с ними.
Краткосрочные цели и награды
Некоторые дети действительно преуспевают с четко определенными целями, а также с некоторыми наградами в честь их достижений. Для своего ребенка, который беспокоится о школе, устройте празднование окончания недели.
Регулярные дни психического здоровья
Устройте выходной в обычный учебный день. Оставайтесь дома вместе с ребенком, ешьте что-то вкусное, читайте, смотрите фильмы, играйте. Эти перерывы — отличное время для общения, и они действительно помогают справиться со школьной тревогой.
Быть честным и прямым
Попробуйте честно поговорить о том, что происходит и как ребенок себя чувствует. Этот способ может хорошо сработать для детей, когда они немного подрастут. С дошкольниками лучше обращаться так, как хотел бы, чтобы обращались с ними каждый: быть честным с ними, рассказывать им необходимую информацию так, как это соответствует их возрасту, а затем сосредоточиться на положительных сторонах посещения школы.
Получение помощи от учителей и специалистов
Попробуйте связаться с учителем вашего ребенка и школьным персоналом, если вам нужна дополнительная поддержка. В некоторых случаях школе может потребоваться предупредить о ситуации издевательств или понять конкретную академическую или учебную проблему, с которой сталкивается ваш ребенок и которая усложняет учебу.
Некоторым детям также может понадобиться помощь детского психолога, чтобы помочь вашему ребенку или подростку узнать о своих чувствах и стратегиях преодоления, а также справиться с любыми возможными стрессорами.