9 советов, как уложить маленького ребенка спать

Большинство родителей, воспитывающих детей с младенческого возраста, могут рассказать о проблемах самостоятельного засыпания. Малыши быстро привыкают, что их держат на руках, обнимают. Почему ребенок не любит спать один, как его уложить.

Возможные причины

На режим сна даже у братьев и сестер бывает разным. На него влияют несколько факторов – грудное или искусственное вскармливание, темперамент малыша, тип спального места.

Существует причины, почему ребенок не может спать самостоятельно:

•         Он привык, чтобы его держали на руках. Трудно уснуть, если не чувствуется тепло мамы, нет ощущения комфорта и безопасности.
•         Рефлекс Моро. Он возникает у младенцев. Ребенок пробуждается из-за движений или звуков вокруг него. Реакции можно избежать, если укладывать малыша очень осторожно, чтобы он не испугался.
•         Дискомфорт. Он связан с неудобным спальным местом или одеждой.
•         Усталость. Важно выработать режим дня, чтобы ребенок бодрствовал и спал в определенное время.
•         Жара. Высокая температура окружающей среды может разбудить, даже если малыш уснул самостоятельно.
•         Неправильная техника отрыжки. Если после еды в животе остаются пузырьки воздуха, они могут вызвать дискомфорт.
•         Голод и переедание. Это серьезные причины плохого засыпания.

Обучение самостоятельному сну включает создание для ребенка режима, чтобы он знал, когда спать и бодрствовать. Полезно воспользоваться несколькими советами.

Внедрите специальные приемы

Это могут быть похлопывание по спине, музыка или колыбельные песни. Уложите малыша и используйте приемы, чтобы его усыпить. Введение определенного распорядка полезно для детей и родителей.

Наблюдайте за внутренними часами ребенка

Обращайте внимание, в какое время появляется склонность ко сну. Используйте этот момент.

Не заставляйте малыша спать слишком долго

В каждом возрасте существуют временные рамки, в пределах которых происходит бодрствование. С четырех месяцев период увеличивается. До этого они могут спать 2–3 часа, а потом бодрствовать.

Дайте ребенку немного времени

Если малыш после засыпания снова просыпается, не берите его на руки. Позвольте ему спокойно полежать, дайте пустышку.

Используйте музыку или белый шум

Если в комнате полная тишина, то ребенка могут разбудить любые случайные звуки. Их сглаживают специально поставленная спокойная музыка или белый шум.

Положите руку на живот малыша

Держите ее пока ребенок не заснет. Так он почувствует тепло и защиту мамы.

Погладьте лицо малыша

Делайте это, пока он не закроет глаза. Проведите пальцем по щеке, лбу, бровям, от носа к уху. Такие прикосновения помогают расслабиться.

Дайте пустышку

Это дает ощущение, близкое к естественному успокаивающему чувству, когда младенец сосет грудь матери.

Создайте уютное место

В кровати должно быть тепло и мягко. Малыш скорее уснет в комфорте, чем на открытом пространстве.