12 полезных свойств клюквенного сока

Кислая ягода – источник витаминов, минералов, антиоксидантов. Сок из клюквы обладает антибактериальными, противовоспалительными качествами, способствует улучшению многих факторов здоровья. Благодаря каким полезным свойствам его необходимо включить в рацион.

Предотвращает инфекции мочевыводящих путей

Сок не дает вредным бактериям и микробам прилипать к стенкам мочевого пузыря. Его регулярное применение снижает риск инфекций на 30%.

Укрепляет здоровье сердца

Напиток помогает выводить «плохой» холестерин. Он очищает сосуды, уменьшает вероятность появления атеросклеротических бляшек.

Противодействует запорам

Нередко причиной нарушения дефекации бывает обезвоживание. Сок противодействует этому состоянию. Он обладает мягким слабительным эффектом.

Замедляет старение

Клюква богата антиоксидантами, которые противостоят окислительному стрессу. Употребление сока помогает сохранить молодость организма.

Уменьшает прыщи

Ягода содержит витамин С в большом количестве. Вещество оказывает противовоспалительное действие,уменьшает частоту появления комедонов, прыщей, способствует рассасыванию шрамов от угревой сыпи.

Снижает риск развития язвы желудка

Регулярное употребление клюквенного сока останавливает рост и прогрессирование Helicobacter pylori. Эти бактерии – причина возникновения язвы.

Смягчает симптомы простуды и гриппа

Благодаря витамину С иммунная система получает дополнительный импульс для эффективной работы. Это ускоряет выздоровление.

Улучшает состояние волос

Сохранить блеск, здоровье, остановить их выпадение помогают витамины А, С в составе клюквы. Важно употреблять сок длительное время.

Участвует в детоксикации печени

Полифенолы и антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, способствуют удалению токсинов изнутри. Это поддерживает оптимальное и здоровое состояние органа.

Нормализует гормональный фон

Сок снижает уровень тестостерона у женщин, имеющих нарушение функций яичников. Это уменьшает риски бесплодия, чрезмерного роста волос, появления акне.

Улучшает сон

Клюква обогащена мелатонином. Если сок выпить вечером, можно быстро уснуть и хорошо восстановиться за ночь.

Снижает давление

Ягоды содержат флавоноиды, которые расширяют и смягчают артерии. Это способствует увеличению кровотока.