Чрезмерное употребление витаминов может вызвать побочные эффекты у ребенка

Витамины необходимо принимать под контролем врача, по результатам осмотра и некоторых обследований. Чрезмерное употребление витаминов может вызвать больше побочных эффектов, чем недостаток витаминов!

Польза витаминов для детей

Витамины очень необходимы для здорового развития организма, пищеварительных функций, повышения иммунитета к инфекциям. Витамины, важные для здоровья детей, и их свойства можно перечислить следующим образом:

•   Витамин А необходим для нормального роста, размножения, зрения, развития костей и зубов, что повышает устойчивость к инфекциям.
•   Витамин С, помимо его укрепляющего защитную систему организма, является важным витамином для заживления ран и поддержания здоровья сосудов.
•   Витамин D помогает усваивать кальций из кишечника, удерживая кальций в костях и зубах, способствуя здоровой структуре костей и зубов.
•   Обладая антиоксидантными свойствами, витамин Е способствует обновлению клеток, предотвращает старение.
•   Витамин К участвует в создании факторов свертывания крови.
•   Витамин B12 способствует поддержанию здоровья неврологических функций, при его недостатке проявляются такие симптомы, как слабость, утомляемость, мышечные сокращения, ноя депрессия.
•   Фолиевая кислота играет важную роль в создании клеток крови.

Не каждый витамин подходит каждому ребенку

Витамины — это органические соединения, которые необходимы организму для роста, обновления клеток и выработки энергии, а также являются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Витамины — это вещества, которые не могут быть синтезированы в организме человека, которых может быть недостаточно, даже если они синтезированы, и которые необходимо принимать извне.

Вот почему мы должны получать необходимые для нашего здоровья витамины из пищи или дополнительных витаминных препаратов. Однако индивидуальные особенности и режим питания каждого человека различны, соответственно, потребность в витаминах также варьируется от человека к человеку.

Не выбирайте витамины из социальных сетей

Из-за сенсаций, связанных с Интернетом, социальными сетями, газетными новостями и советами друзей, детям не следует давать случайные витаминные препараты. Обязательно педиатр должен решить, нужны ли ребенку витаминные препараты и какой продукт использовать. Продукт, который дается и полезен для одного ребенка, может вызвать серьезные побочные эффекты, а также может быть бесполезен для другого ребенка. Поэтому родителям следует обязательно проконсультироваться со специалистом, прежде чем использовать этот тип продукта для своих детей, независимо от того, где они о нем слышали и кто его рекомендует.

Избыток витамина D отравляет

Витамины делятся на две группы: жирорастворимые и водорастворимые витамины. Жирорастворимые витамины — это витамины A, D, E и K. Они всасываются из кишечника в присутствии желчи, выделяемой из печени, которая попадает в кровоток и накапливается в печени, связываясь с белками. Избыток необходимого организму количества водорастворимых витаминов выводится из организма с жидкостями организма, а избыток жирорастворимых витаминов накапливается в жировой ткани.

Поскольку они хранятся, избыточное потребление жирорастворимых витаминов может быть вредным для организма. Вот почему необходимо соблюдать осторожность при потреблении витамина D и витамина А. Избыточное потребление этих витаминов в качестве лекарств, а не диетических, может привести к серьезным побочным эффектам и отравлениям. Наиболее распространенными признаками и признаками отравления являются тошнота, рвота, сильная головная боль, повышение внутричерепного давления и образование камней в почках.

Часть жирорастворимых витаминов хранится в подкожной клетчатке, почках и печени, их поступление в кровь из этих тканей продолжается годами. Таким образом, токсическое действие этих витаминов, принимаемых в избытке, может сохраняться годами.

Если у него длительная потеря аппетита

Если у ребенка в течение длительного времени отсутствует аппетит, и он не может набрать достаточный вес, эту проблему обязательно следует лечить, поскольку она может быть вызвана кишечными паразитами, запорами, анемией или инфекцией мочевыводящих путей. Детям с истинным плохим аппетитом можно давать правильное диетическое образование и, при необходимости, некоторые лекарственные добавки без сопутствующего заболевания.

Не беспокойтесь, что он «не ест»

Желание ребенка есть может меняться в определенные периоды в зависимости от его темпов роста и личного состояния. Особенно в возрасте от 1 до 2 лет, это период, когда часто наблюдается такое поведение, как выбор и отказ от еды, а аппетит находится на самом низком уровне. В этот период большая часть детей может есть в течение нескольких дней мало, а в некоторые дни — слишком много.

Кроме того, некоторые дети, возможно, привыкли есть с частыми перерывами и понемногу, родители могут быть обеспокоены тем, что они не получают достаточно питательных веществ, поскольку еда, съеденная таким образом, также может иметь такую же питательную ценность, как и еда, съеденная во время основного приема пищи.

Аппетит, пищевые привычки, обмен веществ и потребности каждого ребенка в калориях отличаются друг от друга. Время кормления, пищевые привычки родителей; какой прием пищи и в каком количестве принимать, должен решать ребенок. Больше, чем количество питательных веществ, важны качество питательных веществ и правильное питание.

Витамин следует назначать после обследования

Витамины и минералы, необходимые организму, следует получать естественным путем. Правильное потребление многих витаминов и минералов, в первую очередь цинка, омега-3, железа, витамина D, витамина B12 и пробиотиков, важно для правильного функционирования иммунной системы организма и защиты от болезней. Если их нельзя принимать в достаточном количестве с натуральными продуктами, врач может назначить их в качестве лекарств на основании тщательного обследования ребенка и некоторых анализов.

Предотвратите дефицит внимания с помощью цинка

Цинк очень важен для детей. Цинк необходим для синтеза белка, роста и полового развития, а также особенно для иммунной системы. Он играет важную роль в регенерации клеток, заживлении ран и психических функциях.

Мясо, морепродукты, бобовые, злаки, яйца, орехи, молоко и молочные продукты, а также продукты с высоким содержанием клетчатки — это продукты, содержащие много цинка. При дефиците цинка ослабляется иммунная система, появляются такие симптомы, как слабость, позднее заживление ран, ослабление и выпадение волос. Кроме того, может наблюдаться задержка развития, потеря аппетита, обучения и дефицита внимания.