Метод самостоятельного засыпания младенца «поплачь и успокойся»
Появление ребенка в семье, кроме радости, приносит заботы и ответственность. Многим родителям не удается выспаться ночью, потому что младенец не может успокоиться. Чтобы решить проблему, нужно освоить метод самостоятельного засыпания.
Способ «поплачь и успокойся» подходит не всем родителям и малышам. Суть его в том, что ребенка укладывают спать и выходят из комнаты, даже если он продолжает плакать. Постепенно он успокаивается и самостоятельно засыпает.
Это не означает, что родители должны быть равнодушными к плачу малыша. Очень важно оставаться в курсе того, что ему необходимо, понимать значение различных видов крика, о чем они сигнализируют.
Для начала убедитесь: малыш уже достаточно взрослый, чтобы пытаться засыпать самостоятельно – примерно в возрасте 4–6 месяцев. Ознакомьте с этой методикой всех, кто ухаживает за младенцем, чтобы не было разногласий. Определите, как долго вы будете ждать перед проверкой ребенка.
Действуйте по следующей схеме:
- Убедитесь, что малыш хочет спать. Уложите его в правильное время. Обратите внимание на зевоту, потирание глаз – это признаки готовности ко сну. Не допускайте переутомления, иначе засыпание усложняется.
- Выработайте ритуал – купание, смена подгузника, кормление, чтение книги. Повторяйте одни и те же действия каждый вечер, создавайте ассоциации со сном.
- Проверьте базовые потребности. Убедитесь, что ребенок сыт, сух и находится в комфортной температуре.
- Положите малыша в кроватку, пожелайте спокойной ночи и выйдите из комнаты.
Некоторые дети плачут всего несколько минут, прежде чем заснуть, а другие могут кричать часами. В этом случае зайдите и проверьте, что происходит. Возможно, стоит попробовать иные способы засыпания.
Преимущества подхода «поплачь и успокойся» в том, что он дает быстрые результаты. Это полезно для детей и взрослых, которые могут выспаться. Его недостаток – стресс у родителей. Им трудно слушать, как младенец плачет, и не реагировать на это.