Что делать, когда дети вас достают
Содержание
Порой родителям приходится долгое время оставаться с ребенком. Если при этом взрослым необходимо совмещать заботу о нем с другими обязанностями, выдержать такое бывает очень сложно. Как справиться с ситуацией, когда дети достают.
Войдите в ритм
Если школы закрыта на каникулы или детский сад на карантин, составьте новый график жизни. Пусть в корректировке расписания примут участие дети. Так они с большей вероятностью будут придерживаться плана, соблюдать режим.
Сохраняйте спокойствие
Если вы раздражены, прежде чем отвечать, сделайте несколько глубоких вдохов. Вы должны контролировать ситуацию, показывать пример детям. Они быстро перенимают негативное поведение.
Запланируйте экранное время
Внесите его в ежедневное расписание, чтобы свести к минимуму конфликты. Ребенок будет знать, когда посмотреть телевизор или посидеть с планшетом. У вас тоже останется время, и вы успеете все сделать.
Поговорите
Если напряженность только возрастает, сядьте и побеседуйте. Расскажите об эмоциях, которые вы оба испытываете, и о том, что можно изменить вместе, чтобы сосредоточиться на хорошем.
Поиграйте в детектива
Когда дети действительно достают вас или раздражают братьев и сестер, сделайте паузу, подумайте, что может быть причиной такого поведения. В этом случае легко понять, как выйти из ситуации.
Помогите научиться независимости
Умение развлекать себя – навык, который требует времени. Нельзя ожидать, что трехлетний ребенок будет торчать в своей комнате целый час. Дайте ему им новые предметы, чтобы он мог исследовать их самостоятельно.
Попросите о помощи
Если вы живете вдали от друзей, бабушек, дедушек, воспользуйтесь преимуществами современных технологий, которые дадут вам передышку. Родственники могут почитать книгу или рассказать историю через видеочат.
Переосмыслите уход за собой
Чтобы не выгореть раньше времени, найдите какие-то вещи, которые вас наполняют. Придумайте способы, как их воплотить в жизнь. Одному помогает книга, другому – ванна с пеной, а третьему станет легче после прогулки.