4 способа культивировать радость в семье

Все родители хотят, чтобы дети были счастливыми. Это во многом зависит от того, что происходит в жизни семьи. Хорошо, если в ней присутствует глубокая радость, доступная при любых обстоятельствах. Какими способами ее можно культивировать.

Начните с себя

Атмосфера в доме зависит от родителей. Они должны задавать тон, моделировать радость в каждой комнате в любой момент времени. Даже если у мамы плохое настроение, ей необходимо фокусироваться на позитивных вещах. Улыбка папы, общий смех создают ощущение комфорта, благополучия и стабильности.

Если родители ощущают себя не в своей тарелке, они должны уметь перестроиться, чтобы дети этого не почувствовали. На помощь придут прослушивание музыки, душ, пробежка, звонок маме или подруге.

Сосредоточьтесь на благодарности

Это очень простой шаг, который помогает культивировать радость. Невозможно быть одновременно сердитым и благодарным. Попробуйте завести семейный журнал, куда вечером каждый запишет, что хорошего с ним произошло за день. Сначала детям можно подсказывать, за какие моменты жизни выражать благодарность.

Играйте вместе

Любое общее дело объединяет семью, приносит радость. Хорошо вместе сходить на прогулку, заняться поделками или рукоделием, поиграть в настольные игры, погонять мяч во дворе. Все это помогает детям расти интеллектуально, физически, социально и эмоционально. Они учатся работать в группе, делиться информацией, вести переговоры, решать конфликты, регулировать свое настроение и поведение.

Служите другим

Существует истина – отдавать лучше, чем получать. Служить можно дома, в своей семье, если помогать маме готовить, делать уборку, а отцу – ремонтировать машину. Самое простое – говорить комплименты. Полезно сходить за продуктами бабушке-соседке, поучаствовать в субботнике во дворе или проявить доброту к незнакомому человеку.