Что такое ночные кошмары у детей
Родителей сильно беспокоит, когда ребенок во сне громко кричит или плачет. Почему возникают ночные кошмары, какие симптомы они вызывают у детей, насколько опасны для здоровья. Меры, которые необходимо предпринять, чтобы справиться с ситуацией.
Во время ночного кошмара ребенок может кричать, разговаривать или плакать, но на самом деле не просыпаться. Когда прибегают взволнованные родители, они могут обнаружить, что малыш сидит бледный и потный. У него активирована программа стресса «сражайся и беги». Утром ребенок не вспомнит кошмара и беспокойства.
За ночь несколько раз происходит переключение между фазами глубокого и быстрого сна. Страхи – нарушения, которые возникают в первые часы после того, как ребенок засыпает. Он застревает в стадии глубокого сна.
Ночные кошмары огорчают родителей, но малыш при этом не испытывает каких-либо серьезных проблем. Страхи во сне возникают у 2–7% нормально развивающихся детей от четырех до семи лет, полностью проходят к подростковому возрасту.
Во время ночного ужаса ребенок не просыпается. Он может пытаться говорить, кричать, плакать, но рассказать о том, что случилось, у него не получится. Родители могут наблюдать следующие симптомы:
- Дикие, хаотичные движения.
- Испуганный вид.
- Крики, верещание, стоны.
- Обильное потение.
- Тупой взгляд в одну точку.
Состояние ночного ужаса может продолжаться от нескольких секунд до минут. Иногда это бывает раз в год или в месяц. В некоторых случаях кошмары приходят в течение недели неоднократно.
Врачи выделяют несколько причин такого состояния:
- Недостаток сна.
- Болезнь, плохое самочувствие.
- Некомфортные условия сна.
- Шумная ночная обстановка.
- Апноэ во сне.
- Наследственные факторы.
Чтобы справиться с ночными ужасами, врачи рекомендуют следующие действия:
- Узнайте, сколько сна нужно ребенку и учетом возраста и придерживайтесь режима дня.
- Помогите малышу оставаться здоровым, научите его соблюдать гигиену, избегайте контактов с больными.
- Поддерживайте комфортные условия в спальне ребенка. Обеспечьте температуру 21–23 градуса, повесьте темные шторы, исключите посторонние звуки, используйте для засыпания белый шум.
- Не пытайтесь будить малыша в разгар приступа. Он сильнее забеспокоиться, если в этот момент проснется и увидит вас рядом.
- При частых ночных кошмарах обратитесь к врачу, который проведет обследование, при необходимости назначит медикаментозное лечение.