Витамины для роста детей: лучшие комплексы
Содержание
Достичь того роста, что заложен в генах, ребенок может только при балансе полезных веществ, нужных организму. Не всегда удается получить все положенные витамины и минералы из пищи. Тогда врачи рекомендуют специальные поливитаминные комплексы для детей.
Какие витамины нужны для роста
Для полноценного развития ребенку нужны все группы витаминов, минералов, макроэлементов. Больше остальных на обменные процессы и рост влияют:
| Витамин/минерал | Польза | В каких продуктах содержится |
| A (ретинол) | Стимулирует развитие остеобластов – клеток, стимулирующих рост костей. Принимает участие в кальцификации нового участка костной ткани. | Рыбий жир, вся молочная продукция, печень, яичный желток, сливочное масло. |
| D (кальциферол) | Участвует в синтезе остеобластов, помогает усваивать кальций. | Творог, морепродукты, жирная морская рыба, сыр. |
| E (токоферол) | Способствует усвоению аскорбиновой кислоты и ретинола. | Орехи, растительное масло. |
| C (аскорбиновая кислота) | Усиливает темп роста, повышает иммунитет, улучшает всасывание кальциферола. | Цитрусовые фрукты, черная смородина, шиповник, облепиха, капуста. |
| B | Обеспечивают нормальное кровообращение, нормализуют обмен веществ, регулируют деятельность нервной системы. | Бобовые культуры, зелень, орехи, мясо и рыба. |
| K | Отвечает за свертываемость крови | Инжир, финики, брокколи. |
| Кальций | Строительный материал для костей. Нормализует кислотно-щелочной баланс. | Молочные продукты, шпинат, морские водоросли, капуста. |
| Цинк | Стимулирует развитие костной ткани, отвечает за регенерацию клеток. | Малина, яблоки, цитрусовые, мед. |
| Бета-каротин | Отвечает за хорошее зрение, наращивает костную ткань. | Овощи и фрукты оранжевого, красного цвета. |
Витаминные препараты для стимуляции роста
Если питание несбалансированное или полезных веществ в пище меньше, чем надо, нужны аптечные препараты. Витамины для роста ребенка подбирает врач по возрасту, с учемто противопоказаний и риска побочных эффектов.
Средства для малышей
Витамины для роста детей младше 10 лет не содержат синтезированный витамин К. Из-за незрелости организма избыток этого органического вещества может привести к разжижению крови и кровотечениям. Для стимуляции роста малышам чаще назначают:
- Калькохель – гомеопатическое средство. Комплекс содержит все витамины группы D (D8, D6, D4, D12). Назначается при нарушениях кальциевого обмена, рахите, остеопорозе. Препарат разрешен к использованию с рождения. Для активации роста Калькохель назначают по 1 таблетке 3 раза в день (под язык).
- Компливит кальций Д3 для малышей – комбинированный препарат содержит кальций и витамин D. Комплекс повышает плотность костей, способствует минерализации зубов. Детям до года дают по 5 мл суспензии 1 раз в сутки, малышам старше года – 5–10 мл.
- Рост-норма – гомеопатический препарат. Содержит кальций, фосфор, кремний. Оказывает иммуномодулирующее и противовоспалительное действие, повышает плотность костной ткани. Малышам до года дают по 3 гранулы 3 раза в неделю, детям других возрастных групп – 5 гранул. Курс лечения – 3–6 месяцев.
- Мульти-Табс Малыш Кальций+ – жевательные таблетки. Содержат весь набор витаминов и минералов необходимых для детей от года. Препарат стимулирует рост костной ткани, укрепляет зубы, повышает выносливость. Стандартная дозировка – 1 таблетка в сутки.
Витамины для подростков
Детям старше 14 лет разрешено принимать комплексы, разработанные для взрослых. В них выше концентрация активных веществ. Популярные витамины роста для подростков:
- Витрум Остеомаг – комбинированная добавка. Регулирует обмен кальция и фосфора, препятствует развитию рахита, оказывает влияние на минерализацию костей. Препарат содержит магний, кальций, витамин а для роста и другие полезные вещества. Подросткам назначается по 1-2 таблетки в сутки.
- Берламин Модуляр – биологически активная добавка содержит аминокислоты, белки, углеводы и другие элементы для развития ребенка. Препарат нормализует обменные процессы. Подросткам Берламин рекомендуется принимать 1 раз в сутки, дозировкой – 30 грамм порошка на 100 мл воды.
- Кальцемин Адванс – минерально-витаминный комплекс регулирует фосфорно-кальциевый обмен. В состав средства входят магний, кальциферол, цинк, медь, марганец, кальция цитрат. Детям от 12 лет Кальцемин назначают по 1 таблетке 2 раза/сутки.
- Кальций-Д3 Никомед – жевательные таблетки регулируют обмен кальция и фосфора в организме, увеличивают плотность костной ткани. Средство содержит два активных компонента – колекальциферол, кальция карбонат. При дефиците минералов подросткам назначают по 1 таблетке 2 раза/сутки.
