Сколько экранного времени должно быть у детей

Время чтения: 2 минуты

26 июля 2021

Многие родители считают, что электронные технологии и гаджеты необходимы для развития ребенка. В условиях пандемии количество часов, проводимых с телефоном и компьютером существенно увеличилось. Медики полагают, что в младшем возрасте это может привести к повреждению еще развивающегося мозга. Они дают рекомендации, сколько экранного времени должно быть у детей.

Исследования британских ученых показали, что школьники используют мобильный телефон более шести часов в день. Среди подростков количество сообщений в соцсетях с начала пандемии увеличилось в 8 раз.

Педиатры считают, что до двух лет ребенок лучше усваивает язык, новую информацию через личный контакт. Ему нужно читать книги, создавать игровые ситуации. В этом возрасте нельзя включать телевизор даже в фоновом режиме. Все электронные устройства должны находиться под запретом.

Дети постарше могут применять для обучения сенсорные экраны. Делать это необходимо вместе с родителями. До пяти лет время использования цифровых технологий не должно превышать одного часа в день.

Со дошкольного возраста, взрослым необходимо внимательно следить за тем, как дети применяют гаджеты. Многие начинают увлекаться играми. Это уводит в другую реальность, возникают проблемы общения со сверстниками.

Еще одну опасность представляет использование электронных устройств перед сном. Синий свет экрана негативно влияет на головной мозг, мешает засыпанию. Ребенок утром плохо себя чувствует, на занятиях возникают проблемы с концентрацией и запоминанием.

У школьников добавляется время использования компьютера для обучения. Без домашних заданий их нахождение в онлайн-пространстве не должно превышать двух часов.

Психологи дают родителям следующие рекомендации:

Установите правила использования гаджетов и объясните причины ограничений, опасности, связанные со здоровьем.
Уберите из спальни детей телевизор, компьютер, смартфон.
Делайте перерывы, чтобы успокоить мозг ребенка.
Будьте примером для детей, не используйте гаджеты при разговоре с ними, не ешьте перед телевизором.
Проведите с ребенком время в интернете. Посмотрите, сайты, на которые он заходит, в какие игры играет.