Когда следует беспокоиться о тревожности вашего ребенка
Все дети время от времени сталкиваются с волнением. Страх встречи с незнакомцами, беспокойство перед экзаменом, переживания при переходе в новую школу – все это считается частью взросления. Иногда уровень тревожности начинает мешать ребенку жить, учиться и общаться. На какие сигналы должны обратить внимание родители.
Детские тревоги зависят от возраста. Маленький ребенок боится оставаться без мамы, а подросток – переживает из-за оценок или публичного выступления. Обычно такие состояния быстро проходят. С волнением помогают справиться забота и поддержка родителей.
Тревога становится поводом для беспокойства, если страхи слишком интенсивны, продолжаются длительное время и мешают жить. Взрослые должны обратить внимание на следующие сигналы:
- Ребенок испытывает напряжение даже в безопасных ситуациях.
- Тревога вызывает физические симптомы – частые жалобы на головную боль, спазмы в животе, усталость.
- Страх приводит к отказу от социальных контактов, возможны истерики, избегание определенных людей, предметов, мест.
- Ребенок зацикливается на опасениях, не может расслабиться, чрезмерно беспокоится о своем здоровье, проявляет навязчивое поведение, например, часто моет руки.
- Тревога мешает заснуть или вызывает вспышки раздражительности и капризности.
- Ребенок не может справиться с вымышленными страхами, даже если родители успокаивают и объясняют.
По мере взросления тревоги не исчезают – они просто меняют тематику. Беспокойство влияет на успеваемость, общение, режим сна и самочувствие. Появляются сильные страхи перед ошибками, выступлениями. Постоянно возникают вопросы: «А если я не смогу? Вдруг снова случится что-то плохое или я не оправдаю ожидания?»
Если тревожность ребенка стала хронической и серьезно сказывается на всех сферах жизни, стоит обратиться за поддержкой к психологу или психотерапевту. Специалист разберется в причинах и подберет индивидуальный план помощи.