Почему ребенок плохо спит по ночам
Содержание
Младенцы, будучи сверхчувствительными, могут реагировать на любое окружение, к которому старшие часто хорошо приспособлены. Есть несколько основных причин, по которым дети не спят или плохо спят ночью
Нерегулярное воздействие света
Биологические часы вашего ребенка могут отличаться от биологических часов родителей или любого другого взрослого. Для этого вашему ребенку необходимо пройти естественное воздействие солнечного света и темноты, чтобы привыкнуть к обычному времени. Искусственное освещение после захода солнца может вызвать нарушения сна, что является одной из самых распространенных причин того, что дети плохо спят ночью.
Чрезмерная стимуляция незадолго до сна
Чрезмерная стимуляция вашего ребенка перед сном может затруднить засыпание. Физические упражнения, вербальные взаимодействия или чрезмерная стимуляция мозга шумными игрушками могут привлечь внимание вашего ребенка и стимулировать его мозг настолько, что он не сможет заснуть. Этот фактор является распространенной причиной, которая поражает новорожденных детей, и им трудно хорошо спать ночью.
Вмешательство во сне
Когда ваш ребенок плачет, это не обязательно означает, что вам нужно устранить серьезную проблему. Ваш ребенок может издавать звуки в полудреме или даже в глубоком сне. Разговоры, прикосновения или удержание ребенка, когда это не требуется, могут нарушить его сон. Их сон может быть нарушен, если они голодны, чувствуют холод или испачкали свои подгузники. Когда требуется внимание, например, при кормлении или смене подгузника, может помочь использовать приглушенный свет и избежать какой-либо суеты.
Непоследовательность подхода
Уход за ребенком может быть действительно утомительным, а иногда и разочаровывающим. Из-за этого многие родители могут начать чередовать различные интенсивные подходы, в зависимости от их собственного состояния. Подобное может произойти, когда родители ухаживают за ребенком посменно и практикуют разные стили ухода за ребенком. Однако последовательный подход и разработка распорядка дня с детьми помогают им лучше понимать самих себя и хорошо спать по ночам.
Мысленное стимулирование ребенка
Стимулирование ребенка при попытке вызвать сон может иметь неприятные последствия и усугубить ситуацию. Некоторым детям может понадобиться компания во время сна, но некоторые могут чувствовать себя комфортно, спя в одиночестве с меньшей стимуляцией. Тихое место с меньшим количеством людей вокруг, несомненно, помогает улучшить сон даже у новорожденных детей.