Режим ребенка в 3 месяца: время для сна, бодрствования и питания
Содержание
Для гармоничного развития малыша родителям важно придерживаться режима дня. Трехмесячные дети большую часть суток спят. Остальное время должно включать регулярные кормления, прогулки на свежем воздухе, активные игры и общение с родителями.
Режим дня трехмесячного ребенка
У каждой семьи свой режим, поэтому нереально выстроить одну инструкцию для всех. Распорядок дня всегда можно подкорректировать с учетом обстоятельств и предпочтений малыша. Стандартный режим ребенка в 3 месяца:
| Время | Вид деятельности |
| 6:30 – 8:00 | Пробуждение, завтрак, гигиенические процедуры, активное бодрствование, гимнастика, воздушные ванны, общение с родителями. |
| 8:00 – 9:00 | Дневной сон. |
| 9:00 – 11:30 | Завтрак, общение, игра. |
| 11:30 – 12:30 | Прогулка, сон. |
| 12:30 – 14:00 | Обед, массаж, воздушные ванны. |
| 14:00 – 15:00 | Тихий час. |
| 15:00 – 17:00 | Общение, игровой досуг. |
| 17:00 – 18:30 | Прогулка, сон. |
| 18:30 – 21:30 | Ужин, спокойная игра, купание, общение, подготовка ко сну. |
| 21:30 – 22:00 | Вечерний прием пищи. |
| 22:00 – 00:00 | Сон. |
| 00:00 – 00:30 | Ночное кормление. |
| 00:30 – 6:30 | Сон. |
Распорядок на смешанном и искусственном вскармливании
У деток, которые питаются смесями, интервалы между кормлениями больше. В отличие от грудного молока, такая еда переваривается дольше, поэтому ощущение голода приходит чуть позже (разница в один час). Это никак не влияет на сон. Независимо от типа вскармливания, малыш должен спать спокойно днем и ночью. Если это не так, обязательно обратитесь к врачу.
Сколько спят дети в 3 месяца
Общая продолжительность ночного отдыха – 9 ч., дневного – 6 ч. В итоге трехмесячные малыши спят около 15 часов. Чтобы отдыхать было комфортно, комнату желательно чаще проветривать, периодически делать влажную уборку. Некоторые мамы пеленают кроху или кладут на живот, чтобы он не разбудил себя ручками и ножками.
Сон ребенка в 3 месяца будет крепким и здоровым при температуре воздуха в помещении 18–22°C.
Сколько бодрствует ребенок в 3 месяца
Трехмесячные малыши активничают около 9 часов. Режим дня обязательно включает несколько видов занятий:
- прогулки;
- игры;
- массаж;
- гимнастику;
- общение с родителями.
Режим питания в 3 месяца
Кормление малыша должно быть приятным и регулярным. Родители обязаны соблюдать стандартный режим дня ребенка в 3 месяца: время приема пищи, периодичность процесса, объем порции. От этого зависит здоровье крохи. Его желудок еще не окреп, поэтому перекармливать малыша нельзя. Кормление «по первому требованию» постепенно сойдет на нет, а промежуток между приемами пищи приблизится к трехчасовому.
| Тип вскармливания | Грудное | Искусственное |
| Объем пищи на день, мл | 800 | 800 |
| Количество кормлений | 6 | 7 |
| Интервал | 3 ч. | 3 – 3,5 ч. |