Мосмама

Послеродовая депрессия у папы, причины, признаки, как помочь

Состояние, с которым сталкиваются женщины, иногда возникает и у мужчин. Новые условия жизни, бессонные ночи, удовлетворение многочисленных потребностей малыша вызывают депрессию у пап. Симптомы послеродовой хандры встречаются у каждого четвертого отца. Как они проявляются, помощь, которую нужно оказать в такой ситуации.

Причины депрессии

Послеродовая депрессия у папы, причины, признаки, как помочь

Известно, что у женщин во время беременности и после родов происходят серьезные гормональные изменения. Не все знают, что слабо выраженные колебания бывают у мужчин.

Свою роль в развитии депрессии играют следующие факторы:

  •         Все внимание мамы сосредоточено на ребенке. Папа в некоторые моменты чувствует себя лишним.
  •         Отец ощущает сильное давление от возросшей ответственности. Он должен материально обеспечить новые потребности семьи.
  •         Недостаток сна, снижение количества половых контактов.

Признаки послеродовой депрессии у пап

Распространенные симптомы у мужчин:

  •         Раздражительность, гнев, агрессия.
  •         Потеря интереса к работе, любимым занятиям.
  •         Отстраненность от друзей, семьи.
  •         Чувство уныния, цинизма, разочарования.
  •         Ощущение подавленности, безнадежности.
  •         Желание полностью окунуться в работу.

Помощь отцам во время депрессии

Многие мужчины не признаются, что столкнулись с подобной проблемой. Им кажется несерьезной связь хандры с рождением ребенка.

Чтобы поддержать позитивный настрой, врачи дают отцам рекомендации:

  •         Избегайте употребления алкоголя, азартных игр.
  •         Хорошо питайтесь.
  •         Займитесь спортом, сходите на прогулку с ребенком.
  •         По возможности старайтесь вздремнуть, отдохнуть.
  •         Поговорите о своих чувствах с близкими людьми – женой, родителями братом или друзьями. Важно, чтобы человек вас выслушал без осуждения.
  •         Если симптомы продолжаются больше месяца, обратитесь к психологу.
Понравилась статья?
поделитесь с друзьями:
<