Мосмама

Режим дня ребенка в 4 месяца — распорядок питания, сна и отдыха

При переходе четырехмесячного рубежа режим дня грудничка меняется: увеличивается продолжительность бодрствования, снижается число кормлений и длительность сна. В этот период ребенок становится более спокойным, его уже не беспокоят постоянные колики, расстройства пищеварения.

График дня ребенка в 4 месяца

По мере взросления ритм новорожденного постепенно меняется.

Малыш больше играет, меньше спит, начинает четко различать голоса и лица родителей и близких родственников.

Режим дня ребенка в 4 месяца выглядит примерно так:

Время Действие
6.00 – 8.00 Пробуждение, завтрак, гигиенические процедуры.
7.30 – 9.00 Бодрствование, игры в кроватке.
9.00 – 10.00 Утренний сон.
10.00 – 12.00 Пробуждение, второе кормление, игры.
12.00 – 14.00 Дневная прогулка, сон.
14.00 – 16.00 Третье кормление, развивающие игры.
16.00 – 18.00 Сон, прогулка.
18.00 – 21.00 Пробуждение, купание, четвертое кормление.
21.00 – 22.00 Подготовка ко сну.
22.00 – 22.30 Пятое кормление.
22.30 – 6.00 Ночной сон.

Строго придерживаться такого режима не обязательно. График можно поменять в соответствии с распорядком мамы или требованиями грудничка. Главное – оставить неизменными два важных момента:

  • интервалы между приемом пищи должны составлять 3,5-4 часа;
  • дневной сон должен занимать 4-6 часов.

Период бодрствования

Четырехмесячный малыш днем может не спать от полутора до 3 часов.

Общий период бодрствования должен составлять 8-9 часов.

На это время в распорядок дня ребенка в 4 месяца важно включить развивающие игры, кормление, прогулки на свежем воздухе, закаливание. Варианты полезного времяпрепровождения:

  • общеукрепляющий массаж;
  • игра «ку-ку»;
  • экскурсия по квартире на руках с рассказом о том, что где находится;
  • пальчиковая гимнастика для развития мелкой моторики рук.

Ребенок играет с уточкой

Пробуждение

После ночного сна малыша необходимо умыть, расчесать, сменить подгузник, покормить. К 4 месяцам он уже привыкнет, что утренние процедуры означают начало нового дня. После можно сделать легкий массаж, чтобы размять мышцы или сделать зарядку.

Важно ставить ребенка «столбиком», придерживая его под подмышками и позволяя малышу упираться ногами об кроватку или пол.

Еда

Ребенок к 4 месяцам из шестиразового питания плавно переходит на прием пищи 5 раз/сутки – это главное отличие режима дня от грудничков меньшего возраста. При отсутствии необходимого количества грудного молока у мамы в этот период уже можно вводить первый прикорм. Объем порций, меню зависят от типа вскармливания:

  • Дети на грудном вскармливании питаются исключительно грудным молоком. В нем содержится весь набор необходимых витаминов, макро- и микроэлементов. Мамы должны помнить, что в 4 месяца ребенок съедать больше молока, чем прежде.
  • Груднички на искусственном вскармливании за одну трапезу должны съедать около 200 мл адаптированной молочной смеси. К четырем месяцам рацион можно расширить за счет овощных смесей и соков из местных фруктов.
  • Режим питания на смешанном вскармливании предполагает, что ребенок будет получать минимум 1/5 часть суточного объема грудного молока и адаптированную молочную смесь. Кормить таких детей педиатры рекомендуют по первому требованию.

Малыш кушает

Прогулки

Если на улице хорошая погода (температура воздуха должна быть не ниже 6 °С), обязательно включите в режим дня прогулки на свежем воздухе с коляской.

Выходить на свежий воздух с грудничком в 4 месяца рекомендуется 2 раза в день – до и после обеда.

При этом прогулка будет состоять из двух частей:

  • экскурсии по местности;
  • режим сна – 1-3 часа.

Малыш в коляске на прогулке

Игры и занятия

Если погода на улице не предрасполагает к прогулкам или в другие моменты бодрствования с ребенком можно весело и полезно провести время дома. Примеры занятий:

  • Посмотреть яркие картинки. При этом обязательно нужно комментировать каждое изображение. Если это животные, сопровождать рассказ о них звуками, которые они издают.
  • Послушать музыку или потанцевать с ребенком на руках. Если мелодия малышу понравится, со временем он начнет на нее реагировать сам – брыкать ножками, дергать ручками, улыбаться.
  • Поиграть в игры – Ладушки, Ку-ку, Идет коза рогатая.
  • Познакомить грудничка с игрушками. Важно сделать акцент на материале игрушки. Выбирайте мягкие ткани, шуршащие или звенящие предметы безопасные для ребенка 4 месяца.

Физическое развитие

Чтобы укрепить организм грудничка, заниматься гимнастикой желательно не только по утрам, но и включить ее в режим дня между третьим кормлением и сном. С малышом в 4 месяца можно делать такие упражнения:

  • Для укрепления позвоночника. Предложите ребенку свои указательные пальцы. После того, как он крепко сожмет их, медленно и невысоко поднимите его над полом, затем плавно опустите обратно.
  • Для укрепления грудных мышц. Возьмите ребенка за ручки, разогните их в стороны, затем скрестите на груди.
  • Для укрепления мышц ног. Положите грудничка животиком вниз на твердую, но не скользкую поверхность. Под пяточки подставьте свою ладонь. Кроха инстинктивно будет отталкиваться от руки, пытаясь ползти.

Грудничок учится ползать

Водные процедуры

Купать малыша необходимо только перед сном. Водные процедуры на большинство детей к 4 месяцам действуют успокаивающе, помогают привить навык к гигиене. Купать грудничков рекомендуется в кипяченой воде температурой 36-38 °С.

Обратите внимание: комната должна быть хорошо проветрена, но на момент принятия ванн сквозняков быть не должно.

Использовать детское мыло или шампунь нужно не чаще 1-2 раз в неделю, остальное время просто поливать малыша теплой водичкой. Если малыш плохо засыпает, к основной массе воды можно добавлять успокаивающие отвары из трав. Подойдут:

  • чабрец;
  • ромашка;
  • мята;
  • череда;
  • календула;
  • толокнянка.

После купания

Сон ребенка в 4 месяца

На отдых должно уходить около 15-16 часов в сутки, из них 9-10 часов кроха должен спать ночью. Обратите внимание, что время примерное и режим ребенка в 4 месяца бывает иным, это не считается отклонением. Чтобы облегчить отход грудничка ко сну, можно:

  • выйти на вечернюю прогулку;
  • принять ванну с успокаивающим отваром;
  • спеть детскую песню;
  • прочитать сказку;
  • сделать массаж с детским маслом.

Видео

Понравилась статья?
поделитесь с друзьями: