Питание ребенка в 2 года


3/10/2011   Раздел:   Главная / Детское питание / Питание ребенка в 2 года

Питание ребенка в 2 годаНа 3-ем году жизни организм ребенка продолжает расти и совершенствоваться. У ребенка уже достаточно окрепшие зубы, и хорошо развита жевательная мускулатура, поэтому ребенок в состоянии пережевать любую пищу. Рацион питания ребенка в два года уже приближается к взрослому рациону, хотя он еще во многом отличается от него.

 

В рацион питания ребенка в 2 года можно добавить нежирную баранину. Мясные продукты можно готовить и в натуральном виде, а не только в виде фарша. Мясо нужно нарезать небольшими кусками, иногда можно дополнить питание ребенка в 2 года нежирной колбасой, молочными сосисками и прочими качественными колбасами. Копчености, перченые и «острые» колбасы, мясо гуся и утки давать малышу по-прежнему нельзя.

 

Совершенно необходимо ввести в рацион ребенка печень. Печень, которая богата животным гликогеном, а также легкоусвояемыми и высококачественными белками, витаминами и минеральными солями, способна стимулировать пищеварение и кровообращение. Чтобы приготовить печень, ее уже не нужно перетирать, печень можно тушить вместе с овощами.

 

Отличный вариант блюда для малыша двух лет – мясные запеканки, в состав которых входят рис, макароны, овощи, вареное мясо. Недельная норма рыбы для ребенка двух лет – 200 грамм. Малокостистую рыбу, а еще лучше филе, нужно распределить на два-три приема пищи в неделю.

 

Рацион двухлетнего ребенка можно дополнить вареными яйцами, сырниками. Впрочем, сырой творог все же полезнее, чем сырники. Ребенок нуждается в молоке – как свежем, так и кислом.

 

Овощи – значительная часть рациона двухлетнего малыша. Овощи давать можно практически любые – картофель, баклажаны, кабачки, свежие огурцы, помидоры, редьку, редис, а также листовую зелень – укроп, петрушку, лук.

 

Каши желательно готовить вязкими, в каши можно добавить вареные фрукты, мед. Мучные блюда – оладьи, блины, драники, клецки также должны пополнить рацион ребенку двух лет.

 


Рейтинг:
6 из 5
 (всего 2 голоса)



Полезное
Ролевые игры ребенка Первые ролевые игры детей возникают в возрасте 2-4 лет. Они становятся следствием сильного впечатления, которое вызвало в душе ребенка эмоциональный отклик. В игре ребенок может достаточно легко вообразить себя кем угодно. Вернувшись с прогулки, малы..
Инфекционные заболевания во время беременности Любая мама знает, как опасны вирусы для ребенка, а для еще не родившегося малыша они опасны вдвойне. Поэтому будущая мама перед зачатием ребенка пройдет всестороннее обследование, сделает вакцинацию от вирусных инфекций и тем самым проявит заботу о ..
Как научить ребенка засыпать самостоятельно Многие родители согласятся, что такая проблема, как приучить ребенка засыпать самому, является одной из наиболее трудно решаемых. В вечернее время мама возле ребенка может провести даже не один час, прежде чем малыш заснет. За это время будет перечит..
О проекте
На нашем сайте московские мамы и их дети, а так же будущие мамочки и планирующие малыша, могут познакомиться друг с другом, пообщаться на форуме, завести личный дневничок и найти новых друзей подробнее