Питание ребенка после года


23/09/2011   Раздел:   Главная / Детское питание / Питание ребенка после года

Питание ребенка после годаК этому возрасту ваш ребенок уже знаком с множеством продуктов и многие из них стали у него любимыми, другие же он готов есть крайне редко. Рацион питания ребенка после года выглядит примерно следующим образом:

 

- ребенок выпивает более полулитра молока (можно до литра) ежедневно;

- ест мясо, птицу и некоторые виды рыбы каждый день;

- ест яйцо в вареном виде, либо же в дополнении к запеканкам, пудингам и т.д. каждый день;

- дважды в день съедаются овощи (на которые у малыша нет аллергии), причем часть из них даются в сыром виде;

- дважды, а порой и трижды в день съедает фрукты большая часть из них в сыром виде);

- один раз в день в питании ребенка после года присутствует картофель или другой крахмалосодержащий овощ;

- дважды в день меню дополняется кашами и хлебом грубого помола.

 

Стоит отметить, что питание ребенка после года по-прежнему основывается на потреблении большого количества молока, которое остается основой рациона. Если малыш не хочет пить достаточного количества этого напитка, нехватку кальция вы можете восполнить, давая ему твердый сыр. Около 30 г. твердого качественного сыра удовлетворят дневную норму кальция для ребенка. Творог, конечно же, тоже должен присутствовать в меню годовалого ребенка, но помните, что количество кальция, что содержится в одном стакане молока, равен количеству кальция, что содержится в 300 г. творога. Поэтому полностью заменить молоко творогом никак нельзя.

 


Рейтинг:
3 из 5
 (всего 1 голоса)



Полезное
Рекомендации для правильной осанки Отправляясь в первый класс, ребенок приобретает не только новые знания, умения и знакомства, но и ряд проблем со здоровьем, которые можно предвидеть и предостеречь. Жизнь ученика такая, что он вынужден в течение всей школьной жизни носить на плечах т..
Основы мудрого воспитания Порой в воспитании ребенка четко прослеживаются амбиции самих родителей. Возможно, все недополученное ими в детстве (не умение кататься на коньках, лазерная эпиляция, незнание иностранного языка и т.д.) они стараются компенсировать в своем ребенке. Н..
Учите ребенка ползать Здоровый малыш должен быть активным и находиться в постоянном движении. Потребность в движении возникает с момента пробуждения интереса к окружающему миру. Именно с этой целью родители подвешивают игрушки в кроватке и коляске над малышом. Сначала он..
О проекте
На нашем сайте московские мамы и их дети, а так же будущие мамочки и планирующие малыша, могут познакомиться друг с другом, пообщаться на форуме, завести личный дневничок и найти новых друзей подробнее